Pâte à tartiner maison sans lait – recette vegan et gourmande

Pâte à tartiner maison sans lait – recette vegan et gourmande

Cette pâte à tartiner maison sans lait est une alternative saine et gourmande aux versions industrielles. Elle combine la richesse des noisettes grillées, la douceur du sirop d'érable et le chocolat noir pour un résultat onctueux et parfumé. Facile à réaliser, elle est idéale pour les personnes intolérantes au lactose ou suivant un régime vegan. Parfaitement équilibrée en goût et texture, cette pâte à tartiner ravira petits et grands au petit-déjeuner ou au goûter.
Publié
Préparation 15 min
Cuisson 15 min
Total 30 min
Difficulté Facile
Coût Prix moyen

Ingrédients

  • 150 g Noisettes entières
  • 100 g Chocolat noir 70% cacao
  • 30 ml Huile de noisette
  • 40 ml Sirop d'érable
  • 1 cuillère à café Extrait de vanille
  • 1 pincée Sel fin
Publicité

Préparation

  1. Préchauffez votre four à 180°C (thermostat 6). Étalez les noisettes sur une plaque recouverte de papier cuisson et enfournez-les pendant 10 à 15 minutes pour les torréfier. Laissez refroidir.

  2. Placez les noisettes torréfiées dans un torchon propre et frottez-les vigoureusement pour retirer la peau fine qui les recouvre. Cette étape est optionnelle mais améliore la texture.

  3. Mettez les noisettes pelées dans un robot mixeur puissant et mixez jusqu’à obtenir une pâte lisse et homogène. Cela peut prendre plusieurs minutes en arrêtant régulièrement pour racler les bords.

  4. Faites fondre le chocolat noir au bain-marie ou au micro-ondes par intervalles de 30 secondes, en remuant entre chaque pour éviter qu’il ne brûle.

  5. Dans le robot mixeur, ajoutez le chocolat fondu, l’huile de noisette, le sirop d’érable, l’extrait de vanille et la pincée de sel à la pâte de noisettes. Mixez à nouveau jusqu’à obtenir une texture bien lisse et onctueuse.

  6. Goûtez et ajustez la quantité de sirop d’érable selon votre goût pour plus ou moins de douceur.

  7. Versez la pâte à tartiner dans un pot hermétique et laissez-la refroidir à température ambiante avant de la conserver au réfrigérateur. Sortir 10 minutes avant dégustation pour une texture optimale.

Publicité

Recette creee par

Dieteticienne-nutritionniste specialisee en allergies alimentaires

Diplomee en dietetique et allergologie alimentaire, Claire cree des recettes gourmandes adaptees aux 14 allergenes majeurs. Chaque recette est validee nutritionnellement.

En savoir plus
Publicité