Pâte à crêpe sans œuf légère et savoureuse

Pâte à crêpe sans œuf légère et savoureuse

Cette recette de pâte à crêpe sans œuf est idéale pour les personnes allergiques ou souhaitant éviter les œufs tout en conservant des crêpes moelleuses et délicieuses. Facile à réaliser, elle utilise des ingrédients simples et courants pour obtenir une texture souple et une cuisson parfaite. Parfaite pour des crêpes sucrées ou salées, cette pâte garantit un résultat gourmand et adaptable selon vos envies.
Publié
Préparation 10 min
Repos 30 min
Cuisson 20 min
Total 1 h
Difficulté Facile
Coût Recette économique

Ingrédients

  • 250 g Farine de blé
  • 500 ml Lait végétal (amande, soja, avoine...)
  • 2 cuillères à soupe Huile végétale
  • 20 g Sucre
  • 1 pincée Sel
  • 1 cuillère à café Levure chimique
  • 1 cuillère à café Extrait de vanille (optionnel)
Publicité

Préparation

  1. Versez la farine tamisée dans un grand saladier avec le sucre, le sel et la levure chimique.

  2. Faites un puits au centre puis incorporez l’huile et un peu de lait végétal.

  3. Mélangez progressivement avec un fouet en ajoutant petit à petit le reste du lait végétal pour éviter les grumeaux.

  4. Ajoutez l’extrait de vanille si désiré, puis fouettez jusqu’à obtenir une pâte lisse et homogène.

  5. Couvrez la pâte et laissez reposer au minimum 30 minutes au réfrigérateur pour que la farine s’hydrate bien.

  6. Faites chauffer une poêle antiadhésive légèrement huilée à feu moyen.

  7. Versez une louche de pâte dans la poêle chaude, étalez-la rapidement pour former une crêpe fine.

  8. Laissez cuire environ 1 à 2 minutes jusqu’à ce que les bords se détachent, puis retournez la crêpe et faites cuire l’autre face pendant 1 minute.

  9. Répétez jusqu’à épuisement de la pâte en huilant légèrement la poêle si nécessaire.

Publicité

Recette creee par

Dieteticienne-nutritionniste specialisee en allergies alimentaires

Diplomee en dietetique et allergologie alimentaire, Claire cree des recettes gourmandes adaptees aux 14 allergenes majeurs. Chaque recette est validee nutritionnellement.

En savoir plus
Publicité