Pain au levain sans gluten

Pain au levain sans gluten

Ce pain au levain sans gluten est une délicieuse alternative pour les personnes sensibles au gluten ou souhaitant varier leur alimentation. Sa croûte dorée et croustillante cache une mie moelleuse et légère, légèrement acidulée grâce à la fermentation naturelle du levain. Facile à réaliser à la maison, cette recette met en valeur une farine sans gluten équilibrée et un levain naturel adapté, garantissant un pain savoureux et sain, idéal pour accompagner tous vos repas.
Publié
Préparation 30 min
Repos 8 h
Cuisson 45 min
Total 9 h 15 min
Difficulté Moyen
Coût Prix moyen
Note
(4.7)

Ingrédients

  • 300 g Farine de riz complet
  • 100 g Farine de sarrasin
  • 50 g Fécule de pomme de terre
  • 150 g Levain sans gluten actif
  • 350 ml Eau tiède
  • 8 g Sel
  • 15 ml Huile d'olive
  • 5 g Gomme xanthane
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Préparation

  1. Dans un grand saladier, mélanger les farines de riz complet et de sarrasin ainsi que la fécule de pomme de terre et la gomme xanthane.

  2. Ajouter le sel et bien mélanger pour répartir uniformément tous les ingrédients secs.

  3. Incorporer le levain sans gluten actif dans l’eau tiède et mélanger jusqu’à obtenir un liquide homogène.

  4. Verser progressivement le mélange liquide dans les ingrédients secs tout en remuant avec une cuillère en bois ou un fouet jusqu’à obtenir une pâte collante mais homogène.

  5. Ajouter l’huile d’olive et bien incorporer à la pâte pour améliorer la texture et la souplesse.

  6. Couvrir le saladier d’un linge propre et laisser la pâte fermenter à température ambiante pendant environ 8 heures, jusqu’à ce qu’elle double de volume.

  7. Une fois la fermentation terminée, préchauffer le four à 230 degrés Celsius en plaçant une cocotte fermée à l’intérieur pour la chauffer.

  8. Verser délicatement la pâte sur un papier sulfurisé en formant une boule, puis enfourner la cocotte avec la pâte à l’intérieur et couvrir.

  9. Cuire pendant 30 minutes avec le couvercle puis retirer celui-ci et poursuivre la cuisson 15 minutes pour obtenir une croûte croustillante.

  10. Sortir le pain du four, le laisser refroidir complètement sur une grille avant de le trancher et de le déguster.

Avis

Claire
(5)
Le pain est vraiment savoureux et la mie très moelleuse. Parfait pour un régime sans gluten, je le recommande vivement.
Jean
(4)
La fermentation longue demande de la patience mais le résultat vaut largement l'attente. La croûte croustille et l’intérieur est léger.
Sophie
(5)
Recette bien expliquée et accessible. J'ai juste ajusté un peu l'eau selon mes farines, et c'était un succès à tous les coups.

Recette creee par

Dieteticienne-nutritionniste specialisee en allergies alimentaires

Diplomee en dietetique et allergologie alimentaire, Claire cree des recettes gourmandes adaptees aux 14 allergenes majeurs. Chaque recette est validee nutritionnellement.

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