Paella traditionnelle au Thermomix sans gluten

Paella traditionnelle au Thermomix sans gluten

Cette paella sans gluten, préparée au Thermomix, combine riz parfumé, fruits de mer, volaille et légumes frais pour un plat savoureux et complet. Originaire de la région de Valence en Espagne, la paella est un plat convivial et coloré, parfait pour partager en famille ou entre amis. Sa cuisson au Thermomix garantit une préparation homogène et rapide, tout en conservant les saveurs authentiques du plat. Cette recette évite tout gluten, idéale pour les intolérants qui souhaitent savourer une paella traditionnelle.
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Préparation 20 min
Cuisson 35 min
Total 55 min
Difficulté Moyen
Coût Prix moyen

Ingrédients

  • 40 ml huile d'olive
  • 300 g filets de poulet
  • 1 pièce poivron rouge
  • 1 pièce oignon
  • 2 pièces gousses d'ail
  • 100 g petits pois surgelés
  • 200 g tomates pelées concassées
  • 320 g riz rond
  • 800 ml bouillon de volaille sans gluten
  • 1 cuillère à café paprika doux
  • 0.2 g safran ou colorant alimentaire sans gluten
  • 200 g moules nettoyées
  • 200 g crevettes décortiquées
  • 1 cuillère à café sel
  • 0.5 cuillère à café poivre
  • 10 g persil frais haché
  • 1 pièce citron
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Préparation

  1. Mettre l’oignon coupé en deux et l’ail dans le bol du Thermomix puis mixer 5 secondes à vitesse 5. Raclez les parois avec la spatule.

  2. Ajouter l’huile d’olive, puis faire revenir 3 minutes à 120°C en mode sens inverse, vitesse 1.

  3. Couper les filets de poulet en morceaux et les ajouter dans le bol avec le poivron coupé en lanières. Cuire 5 minutes à 120°C, sens inverse, vitesse cuillère.

  4. Ajouter les tomates pelées concassées, le paprika, le safran, le sel, et le poivre. Mélanger 10 secondes à vitesse 3.

  5. Incorporer le riz et le bouillon de volaille, puis cuire 17 minutes à 100°C, sens inverse, vitesse cuillère, sans le gobelet doseur pour permettre l’évaporation.

  6. Ajouter les petits pois, les moules et les crevettes, puis poursuivre la cuisson 8 minutes à 100°C, sens inverse, vitesse cuillère.

  7. Vérifier la cuisson du riz et l’assaisonnement, ajuster si nécessaire.

  8. Parsemer de persil frais haché. Servir chaud avec des quartiers de citron pour agrémenter.

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Recette creee par

Dieteticienne-nutritionniste specialisee en allergies alimentaires

Diplomee en dietetique et allergologie alimentaire, Claire cree des recettes gourmandes adaptees aux 14 allergenes majeurs. Chaque recette est validee nutritionnellement.

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