Paella Sans Gluten au Cookeo

Paella Sans Gluten au Cookeo

Découvrez cette délicieuse paella préparée avec le Cookeo, idéale pour les personnes intolérantes au gluten. Cette recette allie riz, légumes, fruits de mer et poulet dans un plat savoureux et riche en couleurs. Facile à réaliser grâce à la cuisson rapide du Cookeo, elle conserve toutes les saveurs traditionnelles de la paella tout en étant adaptée à un régime sans gluten. Ce plat convivial et complet plaira à toute la famille, pour un repas festif ou quotidien.
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Préparation 20 min
Cuisson 15 min
Total 35 min
Difficulté Facile
Coût Prix moyen

Ingrédients

  • 300 g Riz rond
  • 300 g Blancs de poulet
  • 200 g Crevettes décortiquées
  • 150 g Calamars
  • 1 pièce Poivron rouge
  • 1 pièce Poivron vert
  • 100 g Petits pois surgelés
  • 200 g Tomates pelées concassées
  • 600 ml Bouillon de volaille sans gluten
  • 2 cuillères à soupe Huile d'olive
  • 2 gousses Ail
  • 1 pièce Oignon
  • 1 cuillère à café Paprika doux
  • 0.1 g Safran
  • 1 cuillère à café Sel
  • 0.5 cuillère à café Poivre
  • 1 pièce Citron
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Préparation

  1. Émincez l’oignon et l’ail. Coupez les blancs de poulet en morceaux moyens. Lavez et coupez les poivrons en lanières.

  2. Mettez le Cookeo en mode ‘Dorer’ et versez l’huile d’olive. Faites revenir l’oignon et l’ail jusqu’à ce qu’ils soient translucides.

  3. Ajoutez le poulet et faites-le dorer légèrement sur toutes les faces. Ensuite, ajoutez les poivrons et continuez la cuisson 2 minutes.

  4. Incorporez le riz, les tomates concassées, le paprika, le safran, le sel et le poivre. Mélangez bien pour que le riz soit enrobé des épices et légumes.

  5. Versez le bouillon de volaille sans gluten dans la cuve du Cookeo. Mélangez une dernière fois puis lancez la cuisson sous pression pendant 10 minutes.

  6. À la fin de la cuisson, ajoutez les crevettes, les calamars et les petits pois. Mélangez délicatement et lancez le mode ‘Dorer’ pour 3 minutes afin de réchauffer les fruits de mer.

  7. Servez la paella chaude, accompagnée de quartiers de citron à presser selon le goût.

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Recette creee par

Dieteticienne-nutritionniste specialisee en allergies alimentaires

Diplomee en dietetique et allergologie alimentaire, Claire cree des recettes gourmandes adaptees aux 14 allergenes majeurs. Chaque recette est validee nutritionnellement.

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