Mousse au chocolat sans gluten, sans lactose et sans œuf

Mousse au chocolat sans gluten, sans lactose et sans œuf

Cette mousse au chocolat allie douceur et gourmandise tout en étant adaptée aux intolérants au gluten, au lactose et aux œufs. Sa texture légère et onctueuse est obtenue grâce à des ingrédients alternatifs, notamment du lait végétal et de l'aquafaba. Une recette simple, saine et savoureuse qui plaira à tous, même aux plus exigeants.
Publié
Préparation 15 min
Repos 2 h
Cuisson 0 min
Total 2 h 15 min
Difficulté Moyen
Coût Prix moyen

Ingrédients

  • 150 g Chocolat noir à 70%
  • 120 ml Aquafaba (jus de pois chiches)
  • 30 ml Sirop d'érable
  • 100 g Crème de coco (partie solide réfrigérée)
  • 1 cuillère à café Extrait de vanille
  • 1 pincée Sel
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Préparation

  1. Faites fondre le chocolat noir au bain-marie ou au micro-ondes par courtes impulsions, puis laissez tiédir.

  2. Dans un saladier, montez l’aquafaba en neige ferme avec une pincée de sel à l’aide d’un batteur électrique.

  3. Incorporez doucement le sirop d’érable dans l’aquafaba montée tout en continuant de battre pour bien l’incorporer.

  4. Dans un autre bol, fouettez légèrement la crème de coco pour l’assouplir puis ajoutez l’extrait de vanille.

  5. Versez le chocolat tiédi dans la crème de coco en mélangeant délicatement pour obtenir une préparation homogène.

  6. Incorporez ensuite délicatement la mousse d’aquafaba à l’appareil au chocolat à l’aide d’une spatule afin de conserver la légèreté.

  7. Répartissez la mousse dans des verrines ou un saladier puis laissez reposer au réfrigérateur au moins 2 heures avant de servir.

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Recette creee par

Dieteticienne-nutritionniste specialisee en allergies alimentaires

Diplomee en dietetique et allergologie alimentaire, Claire cree des recettes gourmandes adaptees aux 14 allergenes majeurs. Chaque recette est validee nutritionnellement.

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