Hachis Parmentier sans gluten traditionnel

Hachis Parmentier sans gluten traditionnel

Le hachis parmentier sans gluten est un plat réconfortant à base de viande hachée nappée d'une purée de pommes de terre onctueuse, réalisée sans farine ni chapelure pour s'adapter aux intolérants au gluten. Cette recette traditionnelle française est savoureuse et facile à préparer, combinant la douceur de la purée et le goût relevé de la viande agrémentée d'oignons et d'épices. C'est un plat complet et familial, idéal pour un repas convivial.
Publié
Préparation 25 min
Cuisson 40 min
Total 1 h 5 min
Difficulté Facile
Coût Recette économique
Note
(4.7)

Ingrédients

  • 800 g Pommes de terre
  • 400 g Viande hachée de boeuf
  • 1 pièce Oignon
  • 40 g Beurre
  • 150 ml Lait
  • 1 cuillère à soupe Huile d'olive
  • 1 cuillère à café Sel
  • 0.5 cuillère à café Poivre
  • 0.5 cuillère à café Thym séché
  • 50 g Fromage râpé (optionnel)
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Préparation

  1. Éplucher les pommes de terre, les couper en gros morceaux et les faire cuire dans une grande casserole d’eau salée pendant environ 20 minutes, jusqu’à ce qu’elles soient tendres.

  2. Pendant ce temps, éplucher et émincer l’oignon. Faire chauffer l’huile d’olive dans une poêle, y faire revenir l’oignon jusqu’à ce qu’il soit translucide.

  3. Ajouter la viande hachée dans la poêle avec l’oignon, puis saler, poivrer et ajouter le thym. Faire cuire la viande à feu moyen en remuant jusqu’à ce qu’elle soit bien dorée.

  4. Égoutter les pommes de terre et les écraser avec le beurre et le lait pour obtenir une purée onctueuse. Rectifier l’assaisonnement en sel et poivre.

  5. Préchauffer le four à 200°C (thermostat 6-7). Dans un plat à gratin, étaler la viande au fond, puis recouvrir intégralement avec la purée.

  6. Parsemer de fromage râpé si désiré, puis enfourner pour 20 minutes, jusqu’à ce que le dessus soit légèrement doré et croustillant.

  7. Laisser reposer quelques minutes avant de servir pour que les saveurs se mélangent bien.

Avis

Claire
(5)
Recette simple et vraiment délicieuse, parfaite pour un repas en famille. La purée est bien crémeuse et la viande bien parfumée, même sans gluten la saveur est au rendez-vous.
Julien
(4)
Très bon hachis parmentier. J’ai remplacé le boeuf par du veau et ajouté un peu de persil pour plus de fraîcheur. Facile à faire et le résultat est top.
Sophie
(5)
J’ai suivi la recette à la lettre pour mon mari intolérant au gluten, et tout le monde a adoré. La texture est parfaite, merci pour cette recette sans tracas.
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Recette creee par

Dieteticienne-nutritionniste specialisee en allergies alimentaires

Diplomee en dietetique et allergologie alimentaire, Claire cree des recettes gourmandes adaptees aux 14 allergenes majeurs. Chaque recette est validee nutritionnellement.

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