Guimauves maison sans sucre ajouté

Guimauves maison sans sucre ajouté

Cette recette de guimauve sans sucre permet de savourer une douceur légère et moelleuse sans culpabilité. Préparée avec des ingrédients naturels comme le sirop d'agave et sans sucre raffiné, elle convient parfaitement aux personnes cherchant à réduire leur consommation de sucre tout en se faisant plaisir. La texture est aérienne et fondante, idéale pour les goûters ou comme base pour d'autres desserts. Facile à réaliser, cette recette traditionnelle revisitée allie gourmandise et santé.
Publié
Préparation 20 min
Repos 2 h
Cuisson 10 min
Total 2 h 30 min
Difficulté Moyen
Coût Prix moyen
Note
(4.7)

Ingrédients

  • 12 g gélatine en poudre
  • 60 ml eau froide
  • 150 g sirop d'agave
  • 2 unités blancs d'oeufs
  • 1 cuillère à café extrait naturel de vanille
  • 20 g fécule de maïs (pour saupoudrer)
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Préparation

  1. Faire tremper la gélatine dans 30 ml d’eau froide pendant 10 minutes pour la ramollir.

  2. Dans une casserole, chauffer le sirop d’agave avec les 30 ml d’eau restants jusqu’à obtenir un sirop clair bouillonnant, sans dépasser 115°C si possible.

  3. Essorer la gélatine ramollie et l’incorporer dans le sirop chaud jusqu’à complète dissolution. Réserver.

  4. Monter les blancs d’œufs en neige ferme dans un bol propre et sec.

  5. Verser le sirop chaud en filet sur les blancs montés sans cesser de fouetter, puis continuer de fouetter jusqu’à refroidissement et obtention d’une texture ferme et aérienne.

  6. Ajouter l’extrait de vanille et mélanger délicatement pour parfumer.

  7. Verser la préparation dans un moule rectangulaire préalablement tapissé de papier sulfurisé et saupoudré d’un mélange de fécule et sucre glace (sans sucre ici, 100% fécule). Lisser la surface à la spatule.

  8. Laisser reposer au frais pendant au moins 2 heures pour que les guimauves prennent bien.

  9. Démouler sur un plan saupoudré de fécule de maïs, découper en cubes à l’aide d’un couteau ou d’un emporte-pièce. Rouler les morceaux dans la fécule pour éviter qu’ils ne collent.

Avis

Claire
(5)
Une recette parfaite pour ceux qui veulent éviter le sucre mais ne veulent pas renoncer aux douceurs ! La texture est super moelleuse et le goût subtil.
Antoine
(4)
J’ai apprécié l’utilisation du sirop d’agave, ça apporte vraiment la douceur nécessaire sans alourdir. Un peu long le repos, mais ça en vaut la peine.
Mélanie
(5)
Recette très claire et résultat bluffant. Mes enfants ont adoré ces guimauves maison, c’est devenu un classique à la maison.
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Recette creee par

Dieteticienne-nutritionniste specialisee en allergies alimentaires

Diplomee en dietetique et allergologie alimentaire, Claire cree des recettes gourmandes adaptees aux 14 allergenes majeurs. Chaque recette est validee nutritionnellement.

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