Gratin Dauphinois Sans Gluten et Sans Lactose

Gratin Dauphinois Sans Gluten et Sans Lactose

Ce gratin dauphinois revisité est une délicieuse version sans gluten ni lactose, idéale pour les intolérants ou ceux qui souhaitent une recette plus légère. Il conserve la texture fondante des pommes de terre et la richesse de la sauce crémeuse grâce à une alternative lactée végétale. Ce plat traditionnel français est savoureux, réconfortant et facile à préparer. Parfait en accompagnement d'une viande ou simplement en plat unique avec une salade verte.
Publié
Préparation 20 min
Cuisson 1 h
Total 1 h 20 min
Difficulté Facile
Coût Recette économique

Ingrédients

  • 800 g Pommes de terre
  • 250 ml Crème végétale (soja, avoine ou riz)
  • 250 ml Lait végétal (amande, soja ou avoine)
  • 1 pièce Gousse d'ail
  • 1 cuillère à soupe Huile d'olive
  • 1 cuillère à café Muscade râpée
  • 1 cuillère à café Sel
  • 0.5 cuillère à café Poivre
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Préparation

  1. Préchauffez votre four à 160°C (th.5-6).

  2. Épluchez les pommes de terre puis lavez-les soigneusement. Coupez-les en fines rondelles uniformes, idéalement à la mandoline pour un résultat régulier.

  3. Frottez un plat à gratin avec la gousse d’ail coupée en deux, puis badigeonnez-le d’huile d’olive pour éviter que les pommes de terre n’attachent.

  4. Disposez une première couche de pommes de terre dans le plat, salez et poivrez légèrement, puis versez un peu du mélange lait végétal et crème végétale assaisonné de muscade.

  5. Renouvelez les couches en alternant pommes de terre et sauce jusqu’à épuisement des ingrédients, terminez par la sauce.

  6. Couvrez le plat avec une feuille de papier aluminium et enfournez pour environ 45 minutes.

  7. Retirez le papier aluminium et poursuivez la cuisson 15 minutes pour faire légèrement dorer le dessus.

  8. Laissez reposer 10 minutes avant de servir pour que le gratin se fige et soit plus facile à découper.

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Recette creee par

Dieteticienne-nutritionniste specialisee en allergies alimentaires

Diplomee en dietetique et allergologie alimentaire, Claire cree des recettes gourmandes adaptees aux 14 allergenes majeurs. Chaque recette est validee nutritionnellement.

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