Glace Keto Sans Sucre et Sans Lactose

Glace Keto Sans Sucre et Sans Lactose

Cette glace keto est une gourmandise rafraîchissante, idéale pour les personnes suivant un régime cétogène ou souhaitant éviter le sucre et le lactose. Préparée avec des ingrédients naturels et riches en bonnes graisses, elle offre une texture onctueuse et un goût vanillé délicat. Facile à réaliser chez soi, cette recette combine la douceur de l'extrait de vanille avec la richesse de la crème de coco, pour une glace saine et savoureuse qui plaira à toute la famille.
Publié
Préparation 15 min
Repos 4 h
Cuisson 0 min
Total 4 h 15 min
Difficulté Facile
Coût Prix moyen
Note
(4.5)

Ingrédients

  • 200 ml Crème de coco
  • 250 ml Lait d'amande non sucré
  • 50 g Édulcorant érythritol
  • 2 cuillères à café Extrait de vanille
  • 4 unités Jaunes d'œufs
  • 1 pincée Sel
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Préparation

  1. Dans un bol, fouettez les jaunes d’œufs avec l’édulcorant érythritol jusqu’à obtenir un mélange clair et mousseux.

  2. Dans une casserole, chauffez doucement la crème de coco et le lait d’amande avec la pincée de sel, jusqu’à ce que le mélange soit chaud mais non bouillant.

  3. Versez lentement le mélange chaud sur les jaunes d’œufs en fouettant constamment pour éviter la cuisson des œufs.

  4. Remettez le tout dans la casserole et faites cuire sur feu doux en remuant continuellement jusqu’à épaississement léger, sans atteindre l’ébullition.

  5. Retirez du feu, ajoutez l’extrait de vanille, puis laissez refroidir à température ambiante avant de placer au réfrigérateur pendant au moins 4 heures.

  6. Une fois bien refroidi, versez le mélange dans une sorbetière et faites turbiner selon les instructions de l’appareil jusqu’à obtenir une consistance crémeuse.

  7. Transférez la glace dans un contenant hermétique et placez-la au congélateur pendant au moins 1 heure pour raffermir avant de servir.

Avis

Clara
(5)
Super recette ! La glace est onctueuse et très agréable en bouche. Parfait pour mon régime sans sucre et sans lactose.
Julien
(4)
J'ai adoré la texture. Je recommande de bien respecter la cuisson des œufs pour éviter qu'ils coagulent.
Mélanie
(5)
Délicieux et simple à faire. Le goût de vanille est bien présent, je n'ai pas regretté d'éviter le sucre traditionnel.
Alexandre
(4)
Très bonne glace keto, un peu plus onctueuse avec de la crème de coco bien froide. Je referai sans hésiter.
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Recette creee par

Dieteticienne-nutritionniste specialisee en allergies alimentaires

Diplomee en dietetique et allergologie alimentaire, Claire cree des recettes gourmandes adaptees aux 14 allergenes majeurs. Chaque recette est validee nutritionnellement.

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