Gigot Pascal rôti sans gluten et sans lactose

Gigot Pascal rôti sans gluten et sans lactose

Ce gigot Pascal est une recette traditionnelle revisitée pour convenir aux personnes intolérantes au gluten et au lactose. La viande d'agneau est délicatement marinée avec des herbes fraîches et des épices naturelles, puis rôtie lentement pour obtenir une tendreté exceptionnelle. Accompagné de légumes rôtis, ce plat savoureux et léger met en valeur les saveurs authentiques du terroir tout en étant adapté à un régime alimentaire spécifique.
Publié
Préparation 20 min
Repos 30 min
Cuisson 1 h 30 min
Total 2 h 20 min
Difficulté Moyen
Coût Prix moyen

Ingrédients

  • 1500 g gigot d'agneau
  • 4 gousses ail
  • 3 brins romarin frais
  • 3 brins thym frais
  • 4 cuillères à soupe huile d'olive extra vierge
  • 2 cuillères à soupe jus de citron
  • 1.5 cuillères à café sel
  • 1 cuillère à café poivre noir moulu
  • 600 g pommes de terre
  • 400 g carottes
  • 2 cuillères à soupe huile de tournesol
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Préparation

  1. Préchauffez le four à 180 degrés Celsius. Pelez et émincez l’ail. Lavez et effeuillez le romarin et le thym. Préparez la marinade en mélangeant l’huile d’olive, le jus de citron, l’ail, le romarin, le thym, le sel et le poivre.

  2. Entaillez le gigot d’agneau à plusieurs endroits avec un couteau fin et glissez-y quelques morceaux d’ail. Badigeonnez soigneusement la viande avec la marinade. Couvrez et laissez reposer au frais pendant 30 minutes pour que les arômes s’imprègnent.

  3. Pelez les pommes de terre et les carottes, puis coupez-les en gros morceaux. Disposez-les dans un plat allant au four, arrosez-les d’huile de tournesol, salez et poivrez légèrement puis mélangez.

  4. Posez le gigot sur les légumes dans le plat, placez au four et faites rôtir pendant 90 minutes en arrosant régulièrement la viande avec son jus de cuisson pour éviter qu’elle ne se dessèche.

  5. À la sortie du four, laissez reposer le gigot 10 minutes sous une feuille de papier aluminium avant de le découper en tranches. Servez accompagné des légumes rôtis.

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Recette creee par

Dieteticienne-nutritionniste specialisee en allergies alimentaires

Diplomee en dietetique et allergologie alimentaire, Claire cree des recettes gourmandes adaptees aux 14 allergenes majeurs. Chaque recette est validee nutritionnellement.

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