Flan sans gluten classique à la vanille

Flan sans gluten classique à la vanille

Ce délicieux flan sans gluten est une alternative parfaite au flan traditionnel, idéale pour les personnes sensibles au gluten. Sa texture lisse et onctueuse, relevée par un parfum subtil de vanille naturelle, en fait un dessert simple mais raffiné. Facile à réaliser, ce flan peut être servi nature ou accompagné d'un caramel maison pour plus de gourmandise. Sa recette respecte les contraintes alimentaires sans compromettre le plaisir gustatif.
Publié
Préparation 15 min
Cuisson 45 min
Total 1 h
Difficulté Facile
Coût Recette économique

Ingrédients

  • 500 ml Lait entier
  • 3 unités Œufs entiers
  • 80 g Sucre en poudre
  • 1 cuillère à café Extrait de vanille
  • 30 g Fécule de maïs (maïzena)
  • 10 g Beurre (pour le moule)
Publicité

Préparation

  1. Préchauffez le four à 160°C (thermostat 5-6). Beurrez légèrement un moule à flan ou des ramequins individuels.

  2. Dans une casserole, versez le lait et portez-le à ébullition avec l’extrait de vanille pour infuser légèrement.

  3. Pendant ce temps, dans un saladier, fouettez les œufs avec le sucre et la fécule de maïs jusqu’à obtention d’un mélange homogène et légèrement mousseux.

  4. Versez doucement le lait chaud sur le mélange œufs-sucre-fécule en fouettant sans interruption pour bien incorporer et éviter la coagulation des œufs.

  5. Reversez la préparation dans la casserole et faites chauffer à feu moyen-doux en remuant constamment jusqu’à ce que la crème épaississe (environ 3-5 minutes). Ne pas faire bouillir.

  6. Versez la préparation dans le moule ou les ramequins, placez-les dans un bain-marie chaud et enfournez pour 35 à 40 minutes de cuisson.

  7. Laissez refroidir le flan à température ambiante, puis réfrigérez au moins 2 heures avant de servir pour une texture optimale.

Publicité

Recette creee par

Dieteticienne-nutritionniste specialisee en allergies alimentaires

Diplomee en dietetique et allergologie alimentaire, Claire cree des recettes gourmandes adaptees aux 14 allergenes majeurs. Chaque recette est validee nutritionnellement.

En savoir plus
Publicité