Chips de patate douce croustillantes Whole30 et sans gluten

Chips de patate douce croustillantes Whole30 et sans gluten

Découvrez une recette simple et saine de chips de patate douce, parfaitement adaptées au régime Whole30 et sans gluten. Ces chips fines et croustillantes sont préparées avec peu d'ingrédients naturels, sans ajout de farine ni conservateur. Légèrement salées et délicieusement parfumées, elles constituent un encas idéal ou un accompagnement gourmand, tout en restant légères et nutritives.
Publié
Préparation 15 min
Cuisson 25 min
Total 40 min
Difficulté Facile
Coût Recette économique
Note
(4.7)

Ingrédients

  • 500 g patate douce
  • 2 cuillères à soupe huile d'olive
  • 1 cuillère à café sel
  • 0.5 cuillère à café paprika fumé
  • 0.25 cuillère à café poivre noir moulu
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Préparation

  1. Préchauffez votre four à 180°C (th.6) et tapissez une plaque de cuisson de papier sulfurisé.

  2. Lavez et épluchez les patates douces puis, à l’aide d’une mandoline ou d’un couteau bien aiguisé, coupez-les en tranches très fines d’environ 2 mm d’épaisseur pour garantir un bon croustillant.

  3. Dans un grand bol, mélangez les tranches de patate douce avec l’huile d’olive, le sel, le paprika fumé et le poivre noir. Veillez à bien enrober chaque tranche uniformément.

  4. Disposez les tranches en une seule couche sur la plaque de cuisson, en évitant qu’elles ne se chevauchent afin qu’elles cuisent de manière homogène.

  5. Enfournez pour environ 20 à 25 minutes. Surveillez la cuisson à partir de 15 minutes pour éviter qu’elles ne brûlent. Retournez délicatement les chips à mi-cuisson pour qu’elles soient dorées et croustillantes des deux côtés.

  6. Laissez refroidir les chips quelques minutes avant de les déguster, elles deviendront encore plus croustillantes en refroidissant.

Avis

Sophie
(5)
Une recette parfaite pour un snack sain ! Les chips étaient croustillantes et savoureuses sans être grasses.
Julien
(4)
Très facile à réaliser et délicieux. J’ai juste réduit un peu le sel la prochaine fois.
Isabelle
(5)
J’adore cette alternative aux chips classiques. Le paprika fumé apporte vraiment un plus, recette validée !
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Recette creee par

Dieteticienne-nutritionniste specialisee en allergies alimentaires

Diplomee en dietetique et allergologie alimentaire, Claire cree des recettes gourmandes adaptees aux 14 allergenes majeurs. Chaque recette est validee nutritionnellement.

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