Brownie sans sucre, sans gluten et sans œuf

Brownie sans sucre, sans gluten et sans œuf

Ce brownie revisité est une alternative saine et gourmande, idéale pour les personnes intolérantes au gluten et aux œufs, ou pour celles cherchant à éviter le sucre ajouté. Avec une texture fondante et un goût intense de chocolat grâce à l'utilisation de cacao pur et de compote de pommes, cette recette combine simplicité et plaisir. Facile à préparer, ce brownie convient à tous les régimes sans allergènes communs tout en restant délicieux, parfait pour un dessert ou un goûter équilibré.
Publié
Préparation 15 min
Cuisson 25 min
Total 40 min
Difficulté Facile
Coût Recette économique
Note
(4.5)

Ingrédients

  • 100 g Farine de riz
  • 30 g Cacao en poudre non sucré
  • 120 g Compote de pommes sans sucre ajouté
  • 50 g Huile de coco fondue
  • 100 ml Lait végétal (amande, soja, etc.)
  • 5 g Levure chimique sans gluten
  • 1 cuillère à café Extrait de vanille
  • 1 pincée Sel
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Préparation

  1. Préchauffer le four à 180°C (thermostat 6).

  2. Dans un grand saladier, mélanger la farine de riz, le cacao en poudre, la levure chimique et la pincée de sel.

  3. Dans un autre récipient, fouetter la compote de pommes avec l’huile de coco fondue, le lait végétal et l’extrait de vanille jusqu’à obtenir un mélange homogène.

  4. Incorporer progressivement les ingrédients secs au mélange humide en remuant délicatement pour éviter les grumeaux, jusqu’à obtenir une pâte bien lisse et homogène.

  5. Verser la pâte dans un moule carré préalablement légèrement huilé ou tapissé de papier cuisson.

  6. Enfourner pour 25 minutes. Vérifier la cuisson en plantant la pointe d’un couteau au centre : elle doit ressortir légèrement humide mais propre.

  7. Laisser refroidir complètement dans le moule avant de démouler et découper en carrés.

Avis

Lucie
(5)
Un brownie moelleux et très savoureux, même sans sucre ajouté. Parfait pour mes invités intolérants au gluten.
Antoine
(4)
La texture est vraiment bonne, j’ai juste remplacé le lait végétal par du lait d’avoine, ça fonctionne très bien.
Sophie
(5)
Recette facile et rapide, j’adore ne pas sentir le goût des œufs ni du sucre, parfait pour mon régime.
Mélanie
(4)
Excellent brownie avec un goût intense de cacao, j’ai ajouté quelques noix pour plus de croquant.
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Recette creee par

Dieteticienne-nutritionniste specialisee en allergies alimentaires

Diplomee en dietetique et allergologie alimentaire, Claire cree des recettes gourmandes adaptees aux 14 allergenes majeurs. Chaque recette est validee nutritionnellement.

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