Baklava sans gluten et sans lactose

Baklava sans gluten et sans lactose

Le baklava est une pâtisserie traditionnelle du Moyen-Orient, célèbre pour ses couches croustillantes de pâte phyllo et son mélange de noix sucré et parfumé au miel. Cette version sans gluten et sans lactose conserve toute la richesse et les saveurs originales grâce à l'utilisation de pâte phyllo sans gluten et d'huile végétale à la place du beurre. Une douceur raffinée et légère, parfaite pour les personnes avec des restrictions alimentaires, qui séduira tous les amateurs de desserts sucrés aux textures croquantes et fondantes.
Publié
Préparation 40 min
Repos 30 min
Cuisson 45 min
Total 1 h 55 min
Difficulté Moyen
Coût Prix moyen

Ingrédients

  • 250 g Pâte phyllo sans gluten
  • 200 g Noix (amandes, noix, pistaches mélangées)
  • 100 g Sucre
  • 100 ml Huile de tournesol
  • 150 g Miel
  • 100 ml Eau
  • 15 ml Jus de citron
  • 1 cuillère à café Cannelle en poudre
  • 1 cuillère à soupe Eau de fleur d'oranger
  • 1 pincée Sel
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Préparation

  1. Préchauffer le four à 160°C (chaleur tournante).

  2. Concasser grossièrement les noix puis les mélanger avec le sucre et la cannelle.

  3. Huiler un plat rectangulaire adapté à la cuisson au four.

  4. Déposer une feuille de pâte phyllo dans le plat et l’enduire généreusement d’huile à l’aide d’un pinceau. Répéter l’opération avec la moitié des feuilles de pâte restantes, en les superposant bien et en huilant chaque couche.

  5. Répartir uniformément le mélange de noix sur la pâte.

  6. Recouvrir avec les feuilles de pâte restantes en les huilant elles aussi une à une.

  7. À l’aide d’un couteau bien aiguisé, découper le baklava en petits losanges ou carrés.

  8. Enfourner pour 40 à 45 minutes, jusqu’à ce que la pâte soit bien dorée et croustillante.

  9. Pendant la cuisson, préparer le sirop en faisant chauffer l’eau avec le miel, le jus de citron, la fleur d’oranger et une pincée de sel. Laisser bouillir quelques minutes puis couper le feu.

  10. Dès la sortie du four, verser doucement le sirop chaud sur le baklava chaud. Laisser reposer et absorber le sirop pendant au moins 30 minutes avant de servir.

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Recette creee par

Dieteticienne-nutritionniste specialisee en allergies alimentaires

Diplomee en dietetique et allergologie alimentaire, Claire cree des recettes gourmandes adaptees aux 14 allergenes majeurs. Chaque recette est validee nutritionnellement.

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