Mhalbi sans lactose – Crème de riz à la fleur d’oranger sans produits laitiers

Mhalbi sans lactose – Crème de riz à la fleur d’oranger sans produits laitiers

Le mhalbi est une délicieuse crème de riz originaire du Maghreb, généralement parfumée à la fleur d'oranger et saupoudrée de cannelle. Cette version sans lactose conserve toute la douceur et la finesse de la recette traditionnelle, en remplaçant le lait par une boisson végétale, idéale pour les personnes intolérantes au lactose ou véganes. Simple à réaliser, ce dessert se déguste frais, offrant une texture onctueuse et un arôme subtilement floral qui ravira vos papilles.
Publié
Préparation 10 min
Repos 2 h
Cuisson 15 min
Total 2 h 25 min
Difficulté Facile
Coût Recette économique

Ingrédients

  • 50 g riz à dessert (riz rond)
  • 500 ml boisson végétale (amande, noisette ou riz)
  • 40 g sucre
  • 2 cuillères à soupe eau de fleur d'oranger
  • 1 cuillère à café cannelle en poudre
  • 20 g amandes effilées (optionnel)
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Préparation

  1. Rincez soigneusement le riz à dessert à l’eau froide jusqu’à ce que l’eau devienne claire, puis égouttez-le.

  2. Dans une casserole, versez la boisson végétale et ajoutez le riz rincé, puis faites chauffer à feu moyen jusqu’à ébullition.

  3. Baissez le feu et laissez cuire à feu doux en remuant régulièrement pour éviter que le riz accroche au fond, pendant environ 10 à 15 minutes jusqu’à ce que le mélange épaississe.

  4. Ajoutez le sucre et la fleur d’oranger, puis continuez de mélanger doucement pour bien les intégrer.

  5. Versez la préparation dans des ramequins individuels ou un grand plat, laissez tiédir à température ambiante puis placez au réfrigérateur pendant au moins 2 heures pour que la crème fige.

  6. Au moment de servir, saupoudrez de cannelle en poudre et éventuellement parsemez quelques amandes effilées pour apporter du croquant.

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Recette creee par

Dieteticienne-nutritionniste specialisee en allergies alimentaires

Diplomee en dietetique et allergologie alimentaire, Claire cree des recettes gourmandes adaptees aux 14 allergenes majeurs. Chaque recette est validee nutritionnellement.

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