Mouhalabieh sans lactose – Dessert lacté traditionnel revisité

Mouhalabieh sans lactose – Dessert lacté traditionnel revisité

Le mouhalabieh sans lactose est une version légère et crémeuse de ce dessert oriental à base de lait. Adapté aux personnes intolérantes au lactose, il utilise du lait végétal pour conserver sa douceur et sa texture onctueuse. Parfumé à l'eau de fleur d'oranger, ce dessert rafraîchissant est parfait après un repas copieux ou comme goûter gourmand. Simple à réaliser, il offre un équilibre parfait entre douceur et finesse.
Publié
Préparation 15 min
Repos 2 h
Cuisson 10 min
Total 2 h 25 min
Difficulté Facile
Coût Recette économique

Ingrédients

  • 500 ml Lait d'amande
  • 50 g Sucre
  • 30 g Fécule de maïs (Maïzena)
  • 1 cuillère à soupe Eau de fleur d'oranger
  • 20 g Pistaches concassées
  • 100 ml Eau
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Préparation

  1. Dans un bol, délayez la fécule de maïs dans l’eau froide jusqu’à dissolution complète pour éviter les grumeaux.

  2. Dans une casserole, versez le lait d’amande et ajoutez le sucre. Chauffez doucement tout en remuant pour dissoudre le sucre.

  3. Quand le lait est chaud mais sans bouillir, incorporez le mélange d’eau et de fécule. Remuez constamment avec un fouet pour éviter que le mélange n’accroche au fond.

  4. Poursuivez la cuisson à feu moyen pendant environ 5 à 7 minutes jusqu’à épaississement de la crème. La texture doit être lisse et veloutée.

  5. Retirez la casserole du feu puis ajoutez l’eau de fleur d’oranger. Mélangez bien pour parfumer uniformément la préparation.

  6. Répartissez la crème dans des verrines ou des ramequins. Laissez refroidir à température ambiante avant de placer au réfrigérateur pendant au moins 2 heures pour raffermir.

  7. Au moment de servir, parsemez les pistaches concassées sur le dessus pour apporter une touche croquante et une jolie couleur.

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Recette creee par

Dieteticienne-nutritionniste specialisee en allergies alimentaires

Diplomee en dietetique et allergologie alimentaire, Claire cree des recettes gourmandes adaptees aux 14 allergenes majeurs. Chaque recette est validee nutritionnellement.

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