Pancakes sans œuf moelleux et légers

Pancakes sans œuf moelleux et légers

Cette recette de pancakes sans œuf offre une alternative délicieuse et moelleuse pour ceux qui souhaitent éviter les œufs. Faciles à réaliser, ces pancakes conservent toute la légèreté et le goût des recettes traditionnelles grâce à l'utilisation d'ingrédients simples comme le lait végétal et la compote de pommes. Parfaits pour un petit-déjeuner gourmand et adapté aux régimes végétariens ou aux allergies, ils séduiront tous les palais.
Publié
Préparation 10 min
Repos 5 min
Cuisson 15 min
Total 30 min
Difficulté Facile
Coût Recette économique

Ingrédients

  • 200 g Farine de blé
  • 10 g Levure chimique
  • 30 g Sucre
  • 1 g Sel
  • 100 g Compote de pommes
  • 250 ml Lait végétal (soja, amande, avoine...)
  • 30 ml Huile végétale
  • 5 ml Extrait de vanille (optionnel)
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Préparation

  1. Dans un grand saladier, tamisez la farine avec la levure chimique, le sucre et le sel pour éviter les grumeaux.

  2. Ajoutez la compote de pommes dans les ingrédients secs et mélangez doucement pour commencer à incorporer.

  3. Versez progressivement le lait végétal tout en fouettant afin d’obtenir une pâte lisse et homogène sans grumeaux.

  4. Incorporez l’huile végétale et l’extrait de vanille, puis mélangez à nouveau pour bien répartir les ingrédients.

  5. Laissez reposer la pâte à pancakes pendant 5 minutes, le temps que la levure commence à agir pour des pancakes plus aérés.

  6. Faites chauffer une poêle antiadhésive à feu moyen et, si nécessaire, huilez légèrement avec un papier absorbant.

  7. Versez une petite louche de pâte dans la poêle chaude et laissez cuire 2 à 3 minutes jusqu’à ce que des bulles apparaissent à la surface.

  8. Retournez délicatement le pancake et poursuivez la cuisson 1 à 2 minutes jusqu’à ce qu’il soit doré des deux côtés.

  9. Répétez l’opération jusqu’à épuisement de la pâte. Servez chaud avec du sirop d’érable, des fruits frais ou votre garniture préférée.

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Recette creee par

Dieteticienne-nutritionniste specialisee en allergies alimentaires

Diplomee en dietetique et allergologie alimentaire, Claire cree des recettes gourmandes adaptees aux 14 allergenes majeurs. Chaque recette est validee nutritionnellement.

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