Sauce Barbecue Maison Sans Gluten Sans Lactose

Sauce Barbecue Maison Sans Gluten Sans Lactose

Cette sauce barbecue maison est une préparation savoureuse, sans gluten ni lactose, idéale pour accompagner vos viandes, légumes ou grillades. Elle combine des saveurs fumées, acidulées et légèrement sucrées grâce à des ingrédients naturels et sains. Facile et rapide à réaliser, cette recette artisanale vous permet de maîtriser la qualité de votre sauce tout en respectant vos contraintes alimentaires.
Publié
Préparation 10 min
Cuisson 25 min
Total 35 min
Difficulté Facile
Coût Recette économique

Ingrédients

  • 200 g Purée de tomates
  • 50 ml Vinaigre de cidre
  • 30 g Miel
  • 15 ml Sauce soja sans gluten
  • 10 g Moutarde forte
  • 5 g Paprika fumé
  • 3 g Poudre d'ail
  • 3 g Oignon en poudre
  • 1 g Piment de Cayenne
  • 1 g Poivre noir moulu
  • 100 ml Eau
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Préparation

  1. Dans une casserole, versez la purée de tomates, le vinaigre de cidre et l’eau.

  2. Ajoutez le miel, la sauce soja sans gluten, et la moutarde, puis mélangez bien pour obtenir un mélange homogène.

  3. Incorporez ensuite le paprika fumé, la poudre d’ail, l’oignon en poudre, le piment de Cayenne et le poivre noir. Remuez soigneusement.

  4. Portez la casserole à feu moyen puis laissez mijoter doucement pendant 20 à 25 minutes en remuant régulièrement, jusqu’à ce que la sauce épaississe légèrement.

  5. Goûtez puis ajustez l’assaisonnement selon vos préférences, puis laissez refroidir avant utilisation ou conservation.

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Recette creee par

Dieteticienne-nutritionniste specialisee en allergies alimentaires

Diplomee en dietetique et allergologie alimentaire, Claire cree des recettes gourmandes adaptees aux 14 allergenes majeurs. Chaque recette est validee nutritionnellement.

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