Risotto aux champignons sans lactose préparé au Thermomix

Risotto aux champignons sans lactose préparé au Thermomix

Ce risotto aux champignons, préparé entièrement au Thermomix, est une recette savoureuse et crémeuse sans aucun lactose. Parfait pour les personnes intolérantes, il allie la douceur des champignons frais à la richesse d'un risotto classique, tout en utilisant des alternatives végétales pour remplacer les produits laitiers traditionnels. Facile et rapide, ce plat réconfortant ravira vos papilles avec sa texture fondante et son goût authentique.
Publié
Préparation 15 min
Cuisson 25 min
Total 40 min
Difficulté Facile
Coût Prix moyen

Ingrédients

  • 300 g Champignons de Paris frais
  • 30 ml Huile d'olive
  • 1 pièce Oignon
  • 1 gousse Ail
  • 320 g Riz arborio ou riz spécial risotto
  • 100 ml Vin blanc sec
  • 900 ml Bouillon de légumes chaud
  • 100 ml Crème de soja ou crème végétale sans lactose
  • 1 cuillère à café Sel
  • 0.5 cuillère à café Poivre noir moulu
  • 10 g Persil frais ciselé
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Préparation

  1. Laver et couper les champignons en tranches fines. Éplucher et couper l’oignon en deux. Éplucher la gousse d’ail.

  2. Mettre l’oignon et l’ail dans le bol du Thermomix puis mixer 5 secondes à vitesse 5. Racler les parois avec la spatule.

  3. Ajouter l’huile d’olive et faire revenir 3 minutes à 120°C en mode sens inverse, vitesse 1.

  4. Ajouter les champignons dans le bol et cuire 5 minutes à 120°C en sens inverse, vitesse mijotage.

  5. Ajouter le riz arborio et mixer 10 secondes à vitesse 3 pour bien l’enrober d’huile et le chauffer légèrement.

  6. Verser le vin blanc dans le bol et cuire 3 minutes à 100°C en sens inverse, vitesse mijotage, sans le gobelet doseur pour favoriser l’évaporation.

  7. Ajouter le bouillon de légumes chaud, le sel et le poivre, puis programmer 18 minutes à 100°C, sens inverse, vitesse mijotage avec le panier cuisson à la place du gobelet doseur.

  8. À la fin de la cuisson, incorporer la crème de soja et le persil ciselé, puis mélanger délicatement 1 minute en sens inverse, vitesse 2.

  9. Goûter et rectifier l’assaisonnement si nécessaire. Servir immédiatement pour profiter de la texture crémeuse du risotto.

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Recette creee par

Dieteticienne-nutritionniste specialisee en allergies alimentaires

Diplomee en dietetique et allergologie alimentaire, Claire cree des recettes gourmandes adaptees aux 14 allergenes majeurs. Chaque recette est validee nutritionnellement.

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