Recette de pain sans gluten moelleux et savoureux

Recette de pain sans gluten moelleux et savoureux

Ce pain sans gluten est une alternative parfaite pour les personnes souffrant d'intolérance ou de sensibilité au gluten. Il est réalisé sans farine de blé, utilisant un mélange de farines spécifiques qui apportent une mie légère et une texture agréable. Facile à préparer, ce pain est idéal pour le petit-déjeuner ou les repas, offrant un goût doux et une croûte légèrement croustillante. Sa préparation ne nécessite pas de techniques compliquées, ce qui le rend accessible même aux débutants.
Publié
Préparation 15 min
Repos 1 h
Cuisson 35 min
Total 1 h 50 min
Difficulté Facile
Coût Prix moyen

Ingrédients

  • 200 g Farine de riz complet
  • 100 g Fécule de pomme de terre
  • 50 g Farine de tapioca
  • 7 g Levure boulangère sèche
  • 300 ml Eau tiède
  • 30 ml Huile d'olive
  • 5 g Sel
  • 10 g Sucre
  • 5 g Gomme xanthane
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Préparation

  1. Dans un petit bol, délayez la levure sèche avec le sucre dans l’eau tiède. Laissez reposer 10 minutes jusqu’à ce que le mélange mousse.

  2. Dans un grand saladier, mélangez les farines (riz complet, tapioca, fécule de pomme de terre), la gomme xanthane et le sel.

  3. Formez un puits au centre du mélange sec, puis versez l’huile d’olive ainsi que le mélange de levure activée.

  4. Mélangez à l’aide d’une spatule ou avec les mains jusqu’à obtenir une pâte homogène et collante. Si nécessaire, ajustez la consistance avec un peu d’eau ou de farine sans gluten.

  5. Couvrez le saladier d’un linge propre et laissez la pâte reposer dans un endroit chaud à l’abri des courants d’air pendant 1 heure, ou jusqu’à ce qu’elle ait légèrement gonflé.

  6. Préchauffez le four à 220°C (thermostat 7-8). Préparez un moule à cake en le graissant légèrement ou en le chemisant de papier cuisson.

  7. Transférez la pâte dans le moule et lissez la surface avec une spatule humide. Incisez légèrement le dessus pour faciliter la cuisson.

  8. Enfournez pour 35 minutes. Pour une croûte plus croustillante, vous pouvez vaporiser un peu d’eau dans le four au moment d’enfourner.

  9. Laissez refroidir le pain sans sortir du moule pendant 10 minutes, puis démoulez et laissez complètement refroidir sur une grille avant de trancher.

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Recette creee par

Dieteticienne-nutritionniste specialisee en allergies alimentaires

Diplomee en dietetique et allergologie alimentaire, Claire cree des recettes gourmandes adaptees aux 14 allergenes majeurs. Chaque recette est validee nutritionnellement.

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