Recette de Crackers Sans Gluten Maison

Recette de Crackers Sans Gluten Maison

Ces crackers sans gluten sont une alternative savoureuse et saine aux biscuits apéritifs traditionnels. Faciles à préparer, ils combinent plusieurs farines sans gluten et des graines croquantes pour une texture légère et croustillante. Parfaits pour les personnes intolérantes au gluten ou en quête d’une collation gourmande, ces crackers peuvent être personnalisés avec des épices ou des herbes selon vos goûts. Ils accompagnent à merveille dips, fromages et tartinades.
Publié
Préparation 15 min
Repos 30 min
Cuisson 20 min
Total 1 h 5 min
Difficulté Facile
Coût Recette économique

Ingrédients

  • 100 g Farine de riz
  • 50 g Farine de sarrasin
  • 30 g Fécule de maïs
  • 20 g Graines de sésame
  • 20 g Graines de tournesol
  • 30 ml Huile d'olive
  • 80 ml Eau tiède
  • 5 g Sel
  • 5 g Herbes de Provence
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Préparation

  1. Préchauffez votre four à 180°C (thermostat 6).

  2. Dans un grand bol, mélangez les farines de riz et de sarrasin ainsi que la fécule de maïs, le sel et les herbes de Provence.

  3. Ajoutez les graines de sésame et de tournesol dans le mélange sec.

  4. Faites un puits au centre puis versez l’huile d’olive et l’eau tiède progressivement tout en mélangeant avec une cuillère en bois jusqu’à obtenir une pâte homogène et légèrement collante.

  5. Formez une boule avec la pâte, enveloppez-la dans un film alimentaire et laissez reposer 30 minutes à température ambiante.

  6. Sur un plan de travail légèrement fariné avec de la farine sans gluten, étalez la pâte en une couche fine d’environ 2 à 3 mm d’épaisseur.

  7. Découpez la pâte en carrés ou rectangles à l’aide d’un couteau ou d’une roulette à pizza.

  8. Disposez les morceaux sur une plaque recouverte de papier cuisson en les espaçant légèrement.

  9. Piquez chaque cracker avec une fourchette pour éviter qu’ils ne gonflent à la cuisson.

  10. Enfournez pour 18 à 20 minutes jusqu’à ce que les crackers soient dorés et croustillants.

  11. Laissez refroidir complètement avant de les détacher et de les déguster.

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Recette creee par

Dieteticienne-nutritionniste specialisee en allergies alimentaires

Diplomee en dietetique et allergologie alimentaire, Claire cree des recettes gourmandes adaptees aux 14 allergenes majeurs. Chaque recette est validee nutritionnellement.

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