Quiche sans four à la poêle, recette facile et rapide

Quiche sans four à la poêle, recette facile et rapide

Cette quiche sans four se prépare entièrement à la poêle, idéale pour ceux qui n'ont pas de four ou qui souhaitent une recette rapide. Sa texture est moelleuse et fondante grâce à la cuisson douce et maîtrisée. Cette version simple reprend les saveurs classiques de la quiche lorraine, avec une pâte improvisée à la poêle et garniture généreuse. Facile à réaliser, elle convient parfaitement pour un déjeuner ou un dîner léger, accompagnée d'une salade verte.
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Préparation 15 min
Cuisson 20 min
Total 35 min
Difficulté Facile
Coût Recette économique

Ingrédients

  • 150 g farine de blé
  • 3 cuillères à soupe huile d'olive
  • 70 ml eau
  • 150 g bacon fumé
  • 3 unités œufs
  • 200 ml crème fraîche liquide
  • 80 g fromage râpé
  • 1 pincée sel
  • 1 pincée poivre
  • 10 g beurre (pour la poêle)
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Préparation

  1. Préparer la pâte sans four : dans un saladier, mélanger la farine avec l’huile d’olive et l’eau progressivement jusqu’à obtenir une pâte souple non collante.

  2. Former une boule avec la pâte, puis l’étaler directement en forme de cercle un peu plus grand que le diamètre de votre poêle.

  3. Faire chauffer la poêle à feu moyen et y déposer le beurre pour le faire fondre.

  4. Mettre la pâte étalée dans la poêle, la cuire environ 5 minutes jusqu’à ce qu’elle commence à dorer légèrement en dessous.

  5. Préchauffer une autre petite poêle et faire revenir le bacon coupé en lanières jusqu’à ce qu’il soit légèrement croustillant.

  6. Dans un bol, battre les œufs avec la crème fraîche, saler et poivrer puis incorporer le fromage râpé.

  7. Répartir le bacon sur la pâte dans la poêle, puis verser le mélange œufs-crème-fromage.

  8. Couvrir la poêle avec un couvercle et laisser cuire à feu doux pendant environ 15 minutes, jusqu’à ce que la garniture soit prise et que la pâte soit bien cuite.

  9. Contrôler la cuisson en soulevant légèrement la pâte pour vérifier qu’elle est dorée en dessous.

  10. Laisser tiédir quelques minutes avant de découper et servir.

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Recette creee par

Dieteticienne-nutritionniste specialisee en allergies alimentaires

Diplomee en dietetique et allergologie alimentaire, Claire cree des recettes gourmandes adaptees aux 14 allergenes majeurs. Chaque recette est validee nutritionnellement.

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