Pesto de roquette sans fruits à coque et sans gluten

Pesto de roquette sans fruits à coque et sans gluten

Ce pesto de roquette sans fruits à coque et sans gluten est une variante fraîche et originale du pesto traditionnel. Il met en valeur la saveur piquante de la roquette, combinée à l’ail et au parmesan, avec une texture onctueuse sans utiliser de noix. Facile à préparer, il accompagnera parfaitement pâtes, légumes ou viandes, tout en étant adapté aux régimes sans gluten et sans fruits à coque. Une recette saine et gourmande pour ceux qui cherchent un pesto différent et léger.
Publié
Préparation 10 min
Cuisson 0 min
Total 10 min
Difficulté Facile
Coût Recette économique

Ingrédients

  • 100 g roquette fraîche
  • 50 g parmesan râpé
  • 1 gousse ail
  • 80 ml huile d'olive extra vierge
  • 10 ml jus de citron
  • 1 pincée sel
  • 1 pincée poivre noir moulu
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Préparation

  1. Lavez soigneusement la roquette et essorez-la pour retirer toute humidité.

  2. Épluchez la gousse d’ail et coupez-la en petits morceaux.

  3. Dans un mixeur ou un robot culinaire, placez la roquette, l’ail, le parmesan râpé, le jus de citron, le sel et le poivre.

  4. Mixez en ajoutant progressivement l’huile d’olive jusqu’à obtenir une texture lisse et homogène. Vous pouvez ajuster la consistance en ajoutant un peu plus d’huile si nécessaire.

  5. Goûtez et rectifiez l’assaisonnement en sel, poivre ou citron selon votre préférence.

  6. Transférez le pesto dans un bol et servez immédiatement ou conservez-le au réfrigérateur dans un récipient hermétique pendant 2 à 3 jours.

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Recette creee par

Dieteticienne-nutritionniste specialisee en allergies alimentaires

Diplomee en dietetique et allergologie alimentaire, Claire cree des recettes gourmandes adaptees aux 14 allergenes majeurs. Chaque recette est validee nutritionnellement.

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