Pâte à pizza sans œuf et sans gluten

Pâte à pizza sans œuf et sans gluten

Cette pâte à pizza sans œuf et sans gluten est idéale pour les personnes intolérantes au gluten ou aux œufs, tout en offrant une base légère et croustillante. Elle utilise un mélange de farines sans gluten et de la fécule pour obtenir une texture souple et facile à travailler. Parfaite pour une pizza maison savoureuse et adaptée aux régimes spécifiques, cette recette reste simple et rapide à réaliser.
Publié
Préparation 15 min
Repos 1 h
Cuisson 15 min
Total 1 h 30 min
Difficulté Facile
Coût Recette économique

Ingrédients

  • 250 g farine sans gluten (mélange prêt à l'emploi)
  • 50 g fécule de maïs
  • 7 g levure de boulanger déshydratée
  • 180 ml eau tiède
  • 2 cuillères à soupe huile d'olive
  • 1 cuillère à café sel
  • 1 cuillère à café sucre
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Préparation

  1. Dans un bol, mélangez la farine sans gluten, la fécule de maïs, le sel et le sucre.

  2. Faites tiédir l’eau puis dissolvez-y la levure déshydratée. Laissez reposer 5 minutes jusqu’à ce que la levure soit légèrement mousseuse.

  3. Versez le mélange liquide sur les ingrédients secs, ajoutez l’huile d’olive puis mélangez à la cuillère en bois pour obtenir une pâte homogène.

  4. Pétrissez la pâte sur un plan fariné avec un peu de farine sans gluten pendant environ 5 minutes, jusqu’à ce qu’elle soit souple et élastique.

  5. Formez une boule, couvrez-la d’un linge humide et laissez reposer dans un endroit chaud pendant 1 heure, jusqu’à ce que la pâte ait légèrement gonflé.

  6. Préchauffez le four à 220°C (thermostat 7-8). Étalez la pâte sur une plaque recouverte de papier cuisson en lui donnant la forme souhaitée.

  7. Garnissez la pâte selon vos envies puis enfournez pendant environ 12 à 15 minutes, jusqu’à ce que la pâte soit dorée et croustillante.

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Recette creee par

Dieteticienne-nutritionniste specialisee en allergies alimentaires

Diplomee en dietetique et allergologie alimentaire, Claire cree des recettes gourmandes adaptees aux 14 allergenes majeurs. Chaque recette est validee nutritionnellement.

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