Pancakes moelleux sans gluten et sans fruits à coque

Pancakes moelleux sans gluten et sans fruits à coque

Ces pancakes sans gluten et sans fruits à coque sont une alternative savoureuse et légère aux recettes traditionnelles. Ils sont parfaits pour les personnes allergiques ou intolérantes tout en garantissant un moelleux idéal grâce à une farine sans gluten adaptée. Faciles et rapides à préparer, ils conviendront aussi bien au petit-déjeuner qu’au goûter. Leur texture tendre et leur goût neutre se marient parfaitement avec du sirop d’érable, du miel ou une compote.
Publié
Préparation 10 min
Cuisson 15 min
Total 25 min
Difficulté Facile
Coût Recette économique
Note
(4.7)

Ingrédients

  • 150 g Farine sans gluten
  • 250 ml Lait
  • 2 entiers Œuf
  • 20 g Sucre
  • 10 g Levure chimique sans gluten
  • 30 g Beurre fondu
  • 1 pincée Sel
  • 5 ml Extrait de vanille (optionnel)
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Préparation

  1. Dans un saladier, mélangez la farine sans gluten, le sucre, la levure chimique et la pincée de sel.

  2. Dans un autre récipient, battez les œufs avec le lait et l’extrait de vanille si vous l’utilisez.

  3. Incorporez progressivement le mélange liquide au mélange sec en fouettant pour éviter les grumeaux.

  4. Ajoutez le beurre fondu puis mélangez jusqu’à obtenir une pâte homogène et légèrement fluide.

  5. Faites chauffer une poêle antiadhésive à feu moyen. Versez une petite louche de pâte pour former un pancake.

  6. Laissez cuire quelques minutes jusqu’à ce que des bulles apparaissent à la surface, puis retournez-le délicatement avec une spatule.

  7. Poursuivez la cuisson environ 1 à 2 minutes jusqu’à ce que le pancake soit doré. Répétez avec le reste de pâte.

  8. Servez vos pancakes chauds accompagnés de miel, sirop d’érable ou compote selon vos envies.

Avis

Sophie
(5)
J’ai adoré cette recette, simple et rapide. Les pancakes sont vraiment très moelleux malgré l’absence de gluten.
Antoine
(4)
Bonne texture et goût agréable. Parfait pour ma fille allergique aux fruits à coque. Juste un peu délicat à retourner au début.
Claire
(5)
Recette facile à faire et résultats délicieux. Je n’ai pas mis de vanille et c’était très bon quand même.
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Recette creee par

Dieteticienne-nutritionniste specialisee en allergies alimentaires

Diplomee en dietetique et allergologie alimentaire, Claire cree des recettes gourmandes adaptees aux 14 allergenes majeurs. Chaque recette est validee nutritionnellement.

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