Pain nordique sans gluten préparé à la machine à pain

Pain nordique sans gluten préparé à la machine à pain

Ce pain nordique sans gluten, réalisé à la machine à pain, est une délicieuse alternative saine idéale pour les personnes intolérantes au gluten. Inspiré des pains scandinaves traditionnels riches en graines et en céréales alternatives, il offre une texture moelleuse avec une croûte légèrement croustillante. Facile à préparer chez soi, il combine des farines sans gluten et un mélange généreux de graines qui apportent saveur et nutrition, parfait pour accompagner vos repas ou vos petits-déjeuners.
Publié
Préparation 15 min
Cuisson 1 h
Total 1 h 15 min
Difficulté Facile
Coût Prix moyen
Note
(4.5)

Ingrédients

  • 300 g Farine sans gluten (mélange prêt à l'emploi)
  • 100 g Farine de sarrasin
  • 50 g Graines de tournesol
  • 30 g Graines de lin
  • 20 g Graines de pavot
  • 15 g Graine de chia
  • 350 ml Eau tiède
  • 20 ml Huile d’olive
  • 7 g Levure boulangère sèche sans gluten
  • 8 g Sel
  • 10 g Miel
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Préparation

  1. Versez dans la cuve de votre machine à pain l’eau tiède, puis ajoutez l’huile d’olive et le miel.

  2. Ajoutez ensuite les farines sans gluten et de sarrasin en les répartissant uniformément sur la surface de l’eau.

  3. Par-dessus, déposez la levure boulangère sèche sans gluten en évitant de la mettre en contact direct avec le sel.

  4. Ajoutez le sel sur un côté de la cuve, puis incorporez les différentes graines (tournesol, lin, pavot et chia) en réservant une petite quantité pour le dessus du pain.

  5. Sélectionnez le programme ‘pain sans gluten’ sur votre machine, la taille du pain (environ 750g) et le niveau de cuisson de la croûte selon votre préférence.

  6. Démarrez la machine et laissez-la travailler. Une fois le programme terminé, sortez immédiatement le pain pour le laisser refroidir sur une grille.

  7. Pendant que le pain est encore chaud, badigeonnez-le légèrement avec de l’eau pour faire adhérer les graines réservées sur la surface.

Avis

Élise
(5)
Un pain moelleux et savoureux qui tient parfaitement sans gluten. J’adore le mélange de graines qui apporte beaucoup de caractère.
Marc
(4)
Facile à faire avec la machine, texture agréable et bonne conservation. Je recommande surtout pour ceux qui aiment les pains rustiques.
Sophie
(5)
Recette idéale pour mon régime sans gluten. Le pain est bien nourrissant et se marie parfaitement avec du beurre ou du fromage frais.
Léo
(4)
J’ai trouvé le pain un peu dense mais très bon. Je mettrai un peu plus d’eau la prochaine fois pour une mie plus aérée.
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Recette creee par

Dieteticienne-nutritionniste specialisee en allergies alimentaires

Diplomee en dietetique et allergologie alimentaire, Claire cree des recettes gourmandes adaptees aux 14 allergenes majeurs. Chaque recette est validee nutritionnellement.

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