Pain Maison à la Pomme de Terre Sans Gluten

Pain Maison à la Pomme de Terre Sans Gluten

Ce pain à la pomme de terre sans gluten est une délicieuse alternative aux pains traditionnels, idéale pour les personnes intolérantes au gluten. Riche en saveurs et avec une texture moelleuse grâce à la pomme de terre qui apporte humidité et légèreté, ce pain est parfait pour les petits déjeuners ou accompagnements. Facile à réaliser, il combine farine de riz et fécule pour une structure parfaite et une mie tendre. Une recette saine et savoureuse qui séduira tous les amateurs de pain sans gluten.
Publié
Préparation 20 min
Repos 1 h 30 min
Cuisson 45 min
Total 2 h 35 min
Difficulté Moyen
Coût Recette économique
Note
(4.7)

Ingrédients

  • 300 g pomme de terre
  • 200 g farine de riz
  • 100 g fécule de maïs
  • 7 g levure de boulanger sèche
  • 250 ml eau tiède
  • 20 ml huile d'olive
  • 5 g sel
  • 5 g sucre
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Préparation

  1. Épluchez les pommes de terre, coupez-les en morceaux et faites-les cuire dans de l’eau bouillante jusqu’à ce qu’elles soient bien tendres (environ 15 minutes). Égouttez et écrasez-les en une purée lisse, puis laissez refroidir.

  2. Dans un bol, mélangez la levure sèche avec l’eau tiède et le sucre. Laissez reposer 10 minutes jusqu’à ce que le mélange mousse, signe que la levure est active.

  3. Dans un grand saladier, combinez la purée de pomme de terre, la farine de riz, la fécule de maïs et le sel. Ajoutez ensuite l’huile d’olive et le mélange de levure activée.

  4. Mélangez soigneusement à la spatule ou au batteur équipé d’un crochet jusqu’à l’obtention d’une pâte homogène et légèrement collante.

  5. Couvrez le saladier d’un linge propre et laissez lever la pâte dans un endroit tiède pendant environ 1 heure, jusqu’à ce qu’elle double de volume.

  6. Préchauffez votre four à 200°C (thermostat 6-7). Versez la pâte dans un moule à cake légèrement huilé ou formez une boule sur une plaque recouverte de papier sulfurisé.

  7. Enfournez pour 40 à 45 minutes. Le pain doit être doré à l’extérieur et creux sous le tapotement sur la base.

  8. Laissez refroidir complètement sur une grille avant de trancher pour éviter que la mie ne soit trop compacte.

Avis

Claire
(5)
Un pain moelleux et léger, parfait pour ma sensibilité au gluten. La pomme de terre apporte vraiment une texture unique et agréable.
Lucas
(4)
La recette est facile à suivre et le résultat est très bon. Je recommande de bien laisser refroidir avant de couper, sinon c’est un peu pâteux.
Sophie
(5)
J’ai adoré ce pain, simple, sain et économique. Parfait pour un pain maison sans gluten qui tient toutes ses promesses.
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Recette creee par

Dieteticienne-nutritionniste specialisee en allergies alimentaires

Diplomee en dietetique et allergologie alimentaire, Claire cree des recettes gourmandes adaptees aux 14 allergenes majeurs. Chaque recette est validee nutritionnellement.

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