Pain au quinoa sans gluten fait maison

Pain au quinoa sans gluten fait maison

Ce pain au quinoa sans gluten est une alternative saine et savoureuse aux pains traditionnels. Riche en protéines et en fibres grâce au quinoa, il offre une texture moelleuse et une croûte légèrement croustillante. Idéal pour les personnes intolérantes au gluten ou souhaitant diversifier leurs sources de farine, ce pain combine simplicité de préparation et qualité nutritionnelle, parfait pour accompagner vos repas ou vos petits-déjeuners.
Publié
Préparation 20 min
Repos 1 h
Cuisson 50 min
Total 2 h 10 min
Difficulté Moyen
Coût Prix moyen
Note
(4.5)

Ingrédients

  • 200 g Farine de quinoa
  • 150 g Farine de riz complet
  • 100 g Fécule de pomme de terre
  • 7 g Levure boulangère sèche
  • 350 ml Eau tiède
  • 30 ml Huile d'olive
  • 5 g Gomme xanthane
  • 8 g Sel
  • 15 g Miel
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Préparation

  1. Dans un grand saladier, mélangez les farines de quinoa et de riz complet avec la fécule de pomme de terre, la gomme xanthane et le sel pour obtenir un mélange homogène.

  2. Dans un bol à part, diluez la levure boulangère sèche dans l’eau tiède avec le miel. Laissez reposer environ 10 minutes jusqu’à ce que le mélange mousse, signe que la levure est active.

  3. Versez le mélange liquide dans les poudres et ajoutez l’huile d’olive. Mélangez à la spatule puis pétrissez la pâte à la main ou avec un robot pendant 5 à 7 minutes jusqu’à obtenir une texture collante mais homogène.

  4. Couvrez le saladier d’un torchon propre et laissez la pâte lever dans un endroit chaud pendant environ 60 minutes, jusqu’à ce qu’elle ait presque doublé de volume.

  5. Préchauffez votre four à 210°C (thermostat 7). Huilez légèrement un moule à cake ou tapissez-le de papier cuisson.

  6. Versez la pâte levée dans le moule, lissez la surface avec une spatule humide, puis enfournez pour 50 minutes. Si la croûte dore trop vite, couvrez le pain avec du papier aluminium en cours de cuisson.

  7. A la sortie du four, démoulez le pain et laissez-le refroidir sur une grille avant de le trancher et de déguster.

Avis

Claire
(5)
Ce pain au quinoa est vraiment excellent, moelleux et savoureux. Parfait pour mes intolérances, je le recommande sans hésiter!
Thomas
(4)
La recette est facile à suivre, le pain se conserve bien plusieurs jours. La croûte est un peu plus douce que le pain classique, mais c’est un bon compromis sans gluten.
Sophie
(5)
J’ai adoré le goût unique du quinoa dans ce pain. La texture est très agréable, et la recette est assez simple pour un résultat très satisfaisant.
Julien
(4)
Pain très nourrissant, parfait pour les sandwiches. La montée de la pâte demande un peu de patience mais ça en vaut la peine.
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Recette creee par

Dieteticienne-nutritionniste specialisee en allergies alimentaires

Diplomee en dietetique et allergologie alimentaire, Claire cree des recettes gourmandes adaptees aux 14 allergenes majeurs. Chaque recette est validee nutritionnellement.

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