Osso Bucco Cookeo sans gluten

Osso Bucco Cookeo sans gluten

L'osso bucco est un plat traditionnel italien à base de jarret de veau mijoté lentement avec des légumes et des tomates. Cette version adaptée pour le Cookeo permet une cuisson rapide tout en conservant des saveurs intenses et une viande fondante. Sans gluten, cette recette convient parfaitement aux personnes intolérantes ou désirant éviter le gluten sans compromis sur la gourmandise.
Publié
Préparation 15 min
Cuisson 40 min
Total 55 min
Difficulté Facile
Coût Prix moyen

Ingrédients

  • 800 g Jarret de veau avec os
  • 30 g Farine de riz (pour enrober la viande)
  • 3 cuillère à soupe Huile d'olive
  • 1 pièce Oignon
  • 2 pièces Carottes
  • 2 pièces Branches de céleri
  • 2 gousses Ail
  • 400 g Tomates pelées concassées en conserve
  • 250 ml Bouillon de volaille sans gluten
  • 100 ml Vin blanc sec
  • 1 pièce Zeste de citron
  • 1 brin Thym frais
  • 1 feuille Laurier
  • 10 g Persil plat frais
  • 0 à convenance Sel
  • 0 à convenance Poivre noir
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Préparation

  1. Commencez par tailler l’oignon, les carottes et le céleri en petits dés. Émincez l’ail finement.

  2. Enrobez les morceaux de jarret de veau avec la farine de riz pour éviter le contact direct des sucs avec la chaleur.

  3. Mettez le Cookeo en mode ‘dorer’ et versez l’huile d’olive. Faites revenir les morceaux de viande environ 5 minutes jusqu’à ce qu’ils soient bien dorés de chaque côté, puis réservez-les.

  4. Dans la cuve, faites revenir l’oignon, les carottes, le céleri et l’ail pendant 3 à 4 minutes pour les attendrir.

  5. Déglacez avec le vin blanc, laissez réduire 2 minutes, puis ajoutez les tomates pelées, le bouillon, le thym, la feuille de laurier, le zeste de citron, du sel et du poivre.

  6. Replacez la viande dans la cuve, mélangez délicatement pour bien répartir les ingrédients.

  7. Passez le Cookeo en mode ‘cuisson sous pression’ pour 35 minutes afin d’obtenir une viande bien tendre et imprégnée des saveurs.

  8. À la fin de la cuisson, retirez le thym, le laurier et le zeste. Rectifiez l’assaisonnement si nécessaire.

  9. Hachez le persil plat puis parsemez-le sur l’osso bucco avant de servir, pour une touche de fraîcheur et de couleur.

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Recette creee par

Dieteticienne-nutritionniste specialisee en allergies alimentaires

Diplomee en dietetique et allergologie alimentaire, Claire cree des recettes gourmandes adaptees aux 14 allergenes majeurs. Chaque recette est validee nutritionnellement.

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