Mélange d’épices Ras el Hanout maison sans allergènes

Mélange d’épices Ras el Hanout maison sans allergènes

Le Ras el Hanout est un mélange d'épices traditionnel du Maghreb, connu pour ses arômes riches et complexes. Cette recette maison sans allergènes a été spécialement conçue pour éviter les ingrédients courants responsables d'allergies comme les noix, les graines de sésame ou le gluten. Facile à préparer, ce mélange parfumera subtilement vos plats de viande, légumes ou couscous, apportant une touche orientale délicate et savoureuse.
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Préparation 15 min
Cuisson 0 min
Total 15 min
Difficulté Facile
Coût Recette économique

Ingrédients

  • 2 cuillères à soupe cumin moulu
  • 2 cuillères à soupe coriandre moulu
  • 1 cuillère à soupe curcuma en poudre
  • 1 cuillère à soupe paprika doux
  • 1 cuillère à café cannelle en poudre
  • 1 cuillère à café gingembre en poudre
  • 0.5 cuillère à café piment doux en poudre
  • 0.5 cuillère à café poivre noir moulu
  • 0.5 cuillère à café cardamome moulue
  • 0.25 cuillère à café clous de girofle moulus
  • 0.25 cuillère à café muscade râpée
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Préparation

  1. Dans un petit bol, réunissez toutes les épices en poudre : cumin, coriandre, curcuma, paprika, cannelle, gingembre, piment doux, poivre, cardamome, clous de girofle et muscade.

  2. Mélangez soigneusement avec une cuillère ou un fouet jusqu’à obtenir une poudre homogène.

  3. Transférez le mélange dans un récipient hermétique, de préférence en verre, pour conserver la fraîcheur.

  4. Laissez reposer le mélange quelques heures avant de l’utiliser afin que les arômes se développent bien.

  5. Utilisez votre Ras el Hanout maison dans vos préparations orientales, comme les tajines, couscous, grillades ou légumes rôtis.

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Recette creee par

Dieteticienne-nutritionniste specialisee en allergies alimentaires

Diplomee en dietetique et allergologie alimentaire, Claire cree des recettes gourmandes adaptees aux 14 allergenes majeurs. Chaque recette est validee nutritionnellement.

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