Gratin Savoyard sans lactose

Gratin Savoyard sans lactose

Ce gratin savoyard sans lactose est une délicieuse variante du traditionnel gratin dauphinois, parfaitement adapté aux personnes intolérantes au lactose. Il combine des pommes de terre fondantes, une crème végétale onctueuse et des saveurs authentiques de Savoie, avec du fromage sans lactose ou une alternative végétale. Ce plat réconfortant est idéal pour un repas familial chaleureux, avec une texture crémeuse et une croûte légèrement dorée qui ravira tous les palais.
Publié
Préparation 20 min
Cuisson 1 h
Total 1 h 20 min
Difficulté Facile
Coût Prix moyen
Note
(4.5)

Ingrédients

  • 800 g pommes de terre
  • 250 ml crème végétale (soja, avoine ou amande)
  • 150 ml lait végétal (amande, riz ou soja)
  • 1 gousse ail
  • 100 g fromage râpé sans lactose ou alternative végétale râpée
  • 1 cuillère à soupe huile d'olive
  • 1 cuillère à café sel
  • 0.5 cuillère à café poivre
  • 0.25 cuillère à café noix de muscade
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Préparation

  1. Préchauffez le four à 180°C (thermostat 6). Pelez les pommes de terre puis coupez-les en fines rondelles régulières, idéalement à l’aide d’une mandoline.

  2. Frottez le plat à gratin avec la gousse d’ail coupée en deux, puis huilez-le légèrement avec l’huile d’olive.

  3. Dans un saladier, mélangez la crème végétale avec le lait végétal, le sel, le poivre et la noix de muscade râpée pour bien parfumer le mélange.

  4. Disposez une couche de pommes de terre dans le plat, puis versez un peu du mélange crémeux dessus. Répétez l’opération en terminant par une couche de pommes de terre.

  5. Parsemez le dessus avec le fromage râpé sans lactose ou l’alternative végétale choisie.

  6. Enfournez le gratin pour environ 60 minutes. Vérifiez la cuisson en piquant les pommes de terre avec la pointe d’un couteau, elles doivent être bien tendres.

  7. Laissez reposer le gratin 5 minutes avant de le servir, il s’épaissira légèrement et sera encore plus savoureux.

Avis

Camille
(5)
Une alternative parfaite au gratin traditionnel, très onctueux et parfumé. Facile à réaliser, même sans lactose c'est un vrai régal familial.
Julien
(4)
J'ai apprécié la texture crémeuse, j'ai remplacé le fromage sans lactose par un mélange vegan. Le goût reste authentique, je recommande !
Sophie
(5)
Recette simple et efficace. Le petit plus est la noix de muscade qui relève subtilement le plat. Mon mari intolérant au lactose était ravi.
Léo
(4)
Bon équilibre entre légèreté et gourmandise. J’ai mis un peu moins de sel mais sinon parfait pour un repas convivial.
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Recette creee par

Dieteticienne-nutritionniste specialisee en allergies alimentaires

Diplomee en dietetique et allergologie alimentaire, Claire cree des recettes gourmandes adaptees aux 14 allergenes majeurs. Chaque recette est validee nutritionnellement.

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