Gratin de pommes de terre sans gluten, sans lactose et sans soja

Gratin de pommes de terre sans gluten, sans lactose et sans soja

Ce gratin de pommes de terre est une recette savoureuse et réconfortante, parfaitement adaptée aux personnes intolérantes au gluten, au lactose et au soja. Utilisant une crème végétale alternative et des pommes de terre fondantes, il offre un plat riche en goût sans ingrédients allergènes courants. Simple à préparer, ce gratin révèle une texture onctueuse et un délicieux gratiné doré au four, idéal pour accompagner vos plats principaux ou pour un repas complet.
Publié
Préparation 20 min
Cuisson 50 min
Total 1 h 10 min
Difficulté Facile
Coût Recette économique
Note
(4.7)

Ingrédients

  • 800 g Pommes de terre
  • 250 ml Crème d'avoine sans gluten
  • 2 cuillères à soupe Huile d'olive
  • 2 gousses Ail
  • 1 cuillère à café Sel
  • 0.5 cuillère à café Poivre noir moulu
  • 0.25 cuillère à café Noix de muscade râpée
  • 10 g Persil frais
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Préparation

  1. Préchauffez votre four à 180 degrés Celsius. Épluchez les pommes de terre puis tranchez-les finement à l’aide d’une mandoline ou d’un couteau bien aiguisé.

  2. Frottez un plat à gratin avec une gousse d’ail coupée en deux, puis huilez-le légèrement avec l’huile d’olive.

  3. Disposez une première couche de pommes de terre dans le plat en les chevauchant légèrement.

  4. Dans un bol, mélangez la crème d’avoine avec la gousse d’ail écrasée, le sel, le poivre et la noix de muscade. Remuez bien pour obtenir un mélange homogène.

  5. Versez un peu du mélange de crème sur les pommes de terre en couche fine. Répétez les couches jusqu’à épuisement des ingrédients en terminant par de la crème.

  6. Couvrez le plat avec une feuille de papier aluminium pour éviter que le gratin ne sèche pendant la cuisson.

  7. Enfournez et faites cuire pendant environ 40 minutes. Retirez la feuille d’aluminium puis poursuivez la cuisson 10 minutes supplémentaires pour que le dessus soit bien doré.

  8. À la sortie du four, laissez reposer le gratin quelques minutes, saupoudrez de persil frais ciselé avant de servir.

Avis

Sophie
(5)
Un gratin délicieux et simple à faire, parfait quand on évite le gluten et le lactose. La crème d'avoine apporte beaucoup d'onctuosité.
Julien
(4)
La recette est très claire, et le résultat est vraiment savoureux. Pour ma part, j'ai ajouté un peu de thym, excellent aussi.
Léa
(5)
Enfin un gratin qui respecte mes allergies sans sacrifier le goût ! Très simple à réaliser et bien équilibré.
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Recette creee par

Dieteticienne-nutritionniste specialisee en allergies alimentaires

Diplomee en dietetique et allergologie alimentaire, Claire cree des recettes gourmandes adaptees aux 14 allergenes majeurs. Chaque recette est validee nutritionnellement.

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