Gaufres sans gluten, sans œuf et sans lactose

Gaufres sans gluten, sans œuf et sans lactose

Ces gaufres sans gluten, sans œuf et sans lactose constituent une alternative délicieuse et légère, idéale pour les personnes intolérantes ou allergiques. Elles sont croustillantes à l'extérieur et moelleuses à l'intérieur grâce à une pâte bien équilibrée. Faciles à préparer, ces gaufres permettent de savourer un classique de la pâtisserie française sans compromis sur le goût. Parfaites au petit-déjeuner ou au goûter, elles se marient très bien avec des fruits frais, du sirop d’érable ou une pâte à tartiner végétale.
Publié
Préparation 15 min
Repos 10 min
Cuisson 20 min
Total 45 min
Difficulté Facile
Coût Recette économique
Note
(4.7)

Ingrédients

  • 150 g farine sans gluten
  • 50 g fécule de maïs
  • 30 g sucre de canne
  • 10 g levure chimique sans gluten
  • 250 ml lait végétal (amande, soja, avoine)
  • 40 ml huile neutre (tournesol, colza)
  • 5 ml vinaigre de cidre
  • 5 ml extrait de vanille
  • 1 g pincée de sel
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Préparation

  1. Dans un saladier, mélanger la farine sans gluten, la fécule de maïs, le sucre, la levure chimique et la pincée de sel.

  2. Dans un autre récipient, fouetter le lait végétal avec l’huile, le vinaigre de cidre et l’extrait de vanille.

  3. Verser le mélange liquide dans le saladier contenant les ingrédients secs. Mélanger doucement avec un fouet jusqu’à obtenir une pâte homogène sans grumeaux.

  4. Laisser reposer la pâte environ 10 minutes à température ambiante pour permettre à la levure de s’activer.

  5. Préchauffer votre gaufrier et le graisser légèrement avec un peu d’huile si nécessaire.

  6. Verser une louche de pâte sur le gaufrier chaud et fermer. Cuire environ 4 à 5 minutes selon l’appareil, jusqu’à ce que les gaufres soient dorées et croustillantes.

  7. Répéter l’opération jusqu’à épuisement de la pâte. Servir les gaufres tièdes accompagnées de fruits, de sirop ou de la garniture de votre choix.

Avis

Sophie
(5)
J'ai testé cette recette pour mon fils allergique aux œufs et au lactose, il a adoré ! Les gaufres sont légères et très bonnes.
Marc
(4)
Facile à faire et rapide. Je trouve juste que les gaufres auraient pu être un peu plus croustillantes, mais le goût est top.
Léna
(5)
Parfait pour le petit déjeuner sans culpabilité ! J’aime beaucoup la texture moelleuse et le parfum subtil de vanille.
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Recette creee par

Dieteticienne-nutritionniste specialisee en allergies alimentaires

Diplomee en dietetique et allergologie alimentaire, Claire cree des recettes gourmandes adaptees aux 14 allergenes majeurs. Chaque recette est validee nutritionnellement.

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