Crème de céleri sans crème fraîche, velouté léger et savoureux

Crème de céleri sans crème fraîche, velouté léger et savoureux

Cette crème de céleri sans crème fraîche est une alternative légère et saine au velouté traditionnel. Elle met en valeur la saveur douce et légèrement sucrée du céleri-rave, sublimée par un bouillon parfumé et une touche d’huile d’olive. Parfaite pour un repas léger ou en entrée, cette recette convient aux personnes intolérantes à la crème ou cherchant à réduire leur consommation de matières grasses tout en profitant d'une texture onctueuse et gourmande.
Publié
Préparation 15 min
Cuisson 30 min
Total 45 min
Difficulté Facile
Coût Recette économique

Ingrédients

  • 600 g céleri-rave
  • 200 g pommes de terre
  • 1 pièce oignon
  • 2 cuillère à soupe huile d'olive
  • 800 ml bouillon de légumes
  • 1 cuillère à café sel
  • 0.5 cuillère à café poivre noir moulu
  • 0.25 cuillère à café noix de muscade râpée
  • 2 cuillères à soupe persil frais
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Préparation

  1. Éplucher et couper le céleri-rave et les pommes de terre en petits cubes pour une cuisson rapide et uniforme.

  2. Émincer finement l’oignon, puis faire revenir dans une casserole avec l’huile d’olive à feu moyen jusqu’à ce qu’il soit translucide.

  3. Ajouter les cubes de céleri-rave et de pommes de terre dans la casserole, mélanger pour les enrober légèrement d’huile et faire revenir 2 à 3 minutes.

  4. Verser le bouillon de légumes, porter à ébullition, puis réduire à feu doux et laisser mijoter à couvert pendant 25 minutes, jusqu’à ce que les légumes soient tendres.

  5. Mixer la soupe avec un mixeur plongeant ou dans un blender jusqu’à obtention d’un velouté lisse et homogène.

  6. Assaisonner avec le sel, le poivre et la noix de muscade, puis mélanger de nouveau.

  7. Servir chaud, garni de persil frais haché pour une touche de couleur et de fraîcheur.

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Recette creee par

Dieteticienne-nutritionniste specialisee en allergies alimentaires

Diplomee en dietetique et allergologie alimentaire, Claire cree des recettes gourmandes adaptees aux 14 allergenes majeurs. Chaque recette est validee nutritionnellement.

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