Crème brûlée sans sucre – Dessert crémeux et léger

Crème brûlée sans sucre – Dessert crémeux et léger

Cette recette de crème brûlée sans sucre offre une alternative saine au classique dessert français, idéale pour les personnes souhaitant limiter leur consommation de sucres ajoutés. Avec une texture riche et onctueuse grâce à la crème et aux jaunes d'œufs, elle est subtilement sucrée avec un édulcorant naturel. La couche croustillante de caramel sans sucre apporte une touche gourmande et délicate, parfaite pour terminer un repas en beauté.
Publié
Préparation 15 min
Cuisson 45 min
Total 1 h
Difficulté Facile
Coût Recette économique

Ingrédients

  • 500 ml Crème liquide entière
  • 4 unités Jaunes d'œufs
  • 40 g Édulcorant en poudre (érythritol ou stevia panifiable)
  • 1 unité Gousse de vanille
  • 1 pincée Sel
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Préparation

  1. Préchauffez votre four à 150°C (thermostat 5).

  2. Fendez la gousse de vanille dans la longueur et grattez les graines à l’aide d’un couteau.

  3. Dans une casserole, versez la crème liquide, ajoutez les graines et la gousse de vanille ainsi qu’une pincée de sel. Faites chauffer doucement jusqu’à frémissement, puis retirez du feu et laissez infuser 10 minutes.

  4. Dans un saladier, fouettez les jaunes d’œufs avec l’édulcorant jusqu’à ce que le mélange blanchisse.

  5. Retirez la gousse de vanille de la crème et versez lentement la crème chaude sur le mélange œufs-édulcorant tout en remuant délicatement pour ne pas cuire les œufs.

  6. Répartissez la préparation dans 4 ramequins individuels.

  7. Placez les ramequins dans un plat à four et versez de l’eau chaude à mi-hauteur des ramequins pour une cuisson au bain-marie.

  8. Enfournez pendant 40 à 45 minutes jusqu’à ce que la crème soit prise sur les bords mais encore légèrement tremblotante au centre.

  9. Sortez les ramequins du four, laissez refroidir à température ambiante puis placez-les au réfrigérateur pendant au moins 2 heures.

  10. Avant de servir, saupoudrez une fine couche d’édulcorant en poudre spécifique à la caramélisation sur le dessus des crèmes, puis caramélisez avec un chalumeau de cuisine jusqu’à obtenir une surface dorée et croustillante.

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Recette creee par

Dieteticienne-nutritionniste specialisee en allergies alimentaires

Diplomee en dietetique et allergologie alimentaire, Claire cree des recettes gourmandes adaptees aux 14 allergenes majeurs. Chaque recette est validee nutritionnellement.

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