Cassoulet traditionnel sans gluten

Cassoulet traditionnel sans gluten

Le cassoulet sans gluten est une variante de ce plat emblématique du Sud-Ouest de la France, réconfortant et riche en saveurs. Adapté aux personnes intolérantes au gluten, il combine haricots blancs fondants, confit de canard, saucisse de Toulouse et une cuisson lente pour développer un goût authentique et profond. Ce plat rustique se savoure en famille ou entre amis, apportant chaleur et convivialité à votre table.
Publié
Préparation 45 min
Cuisson 3 h
Total 3 h 45 min
Difficulté Moyen
Coût Prix moyen
Note
(4.7)

Ingrédients

  • 300 g haricots blancs secs
  • 4 cuisses confit de canard
  • 400 g saucisse de Toulouse sans gluten
  • 200 g poitrine de porc salée
  • 2 carottes
  • 1 oignon
  • 3 gousses ail
  • 400 g tomates pelées en conserve
  • 1 pièce bouquet garni
  • 2 cuillères à soupe huile d'olive
  • 50 g chapelure sans gluten
  • 1 cuillère à café sel
  • 1 cuillère à café poivre noir
Publicité

Préparation

  1. La veille, faites tremper les haricots blancs dans un grand volume d’eau froide pendant au moins 12 heures.

  2. Le jour même, égouttez les haricots et mettez-les dans une grande casserole avec de l’eau fraîche froide. Portez à ébullition puis laissez mijoter doucement pendant 1 heure en écumant régulièrement.

  3. Pendant ce temps, pelez et coupez les carottes en rondelles, émincez l’oignon et écrasez les gousses d’ail.

  4. Dans une grande cocotte, faites chauffer l’huile d’olive et faites revenir la poitrine de porc coupée en morceaux jusqu’à ce qu’ils soient bien dorés. Retirez-les et réservez.

  5. Dans la même cocotte, faites dorer les cuisses de canard confites sur toutes les faces, puis ajoutez la saucisse de Toulouse piquée pour éviter qu’elle n’éclate et faites-la colorer légèrement.

  6. Ajoutez les légumes (carottes, oignon, ail), les tomates pelées, le bouquet garni, la poitrine de porc réservée, les haricots égouttés, salez et poivrez. Mélangez délicatement.

  7. Versez de l’eau à hauteur si nécessaire, puis portez à ébullition. Couvrez la cocotte et laissez cuire à feu doux pendant environ 2 heures en remuant de temps en temps.

  8. Préchauffez le four à 180°C (thermostat 6). Versez le contenu de la cocotte dans un plat à gratin, parsemez de chapelure sans gluten et enfournez pour 30 minutes pour obtenir une belle croûte dorée.

  9. Servez le cassoulet bien chaud, accompagné éventuellement d’une salade verte pour apporter de la fraîcheur.

Avis

Marine
(5)
Un cassoulet délicieux et authentique, parfait pour les personnes intolérantes au gluten. La cuisson lente permet aux saveurs de bien se développer.
Antoine
(4)
Recette très agréable à préparer, les étapes sont claires. J'ai apprécié le mélange des viandes et la texture des haricots.
Sophie
(5)
Excellent plat réconfortant pour l'hiver. La chapelure sans gluten apporte juste ce qu'il faut de croustillant.
Publicité

Recette creee par

Dieteticienne-nutritionniste specialisee en allergies alimentaires

Diplomee en dietetique et allergologie alimentaire, Claire cree des recettes gourmandes adaptees aux 14 allergenes majeurs. Chaque recette est validee nutritionnellement.

En savoir plus
Publicité