Houmous citron sans sésame

Houmous citron sans sésame

Le houmous citron sans sésame est une délicieuse variante du houmous traditionnel, parfaite pour les personnes allergiques au sésame ou cherchant une alternative légère. Cette recette met en valeur la saveur fraîche et acidulée du citron associée à la douceur des pois chiches. Facile et rapide à préparer, ce houmous crémeux est idéal en tartinade ou en accompagnement de légumes croustillants.
Publié
Préparation 15 min
Cuisson 0 min
Total 15 min
Difficulté Facile
Coût Recette économique

Ingrédients

  • 400 g pois chiches cuits
  • 30 ml jus de citron frais
  • 30 ml huile d'olive
  • 1 pièce gousse d'ail
  • 5 g cumin moulu
  • 1 g sel
  • 1 g poivre noir
  • 30 ml eau froide
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Préparation

  1. Rincez les pois chiches cuits sous l’eau froide et égouttez-les bien.

  2. Dans un mixeur, ajoutez les pois chiches, le jus de citron, l’huile d’olive, la gousse d’ail pelée, le cumin, le sel et le poivre.

  3. Mixez tous les ingrédients en ajoutant petit à petit l’eau froide jusqu’à obtenir une texture lisse et crémeuse sans grumeaux.

  4. Goûtez et ajustez l’assaisonnement en ajoutant du sel, du poivre ou du jus de citron si nécessaire.

  5. Transférez le houmous dans un bol, arrosez d’un filet d’huile d’olive et servez immédiatement ou réfrigérez avant de servir.

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Recette creee par

Dieteticienne-nutritionniste specialisee en allergies alimentaires

Diplomee en dietetique et allergologie alimentaire, Claire cree des recettes gourmandes adaptees aux 14 allergenes majeurs. Chaque recette est validee nutritionnellement.

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