Pâtes Carbonara sans gluten et sans lactose au Thermomix

Pâtes Carbonara sans gluten et sans lactose au Thermomix

Cette recette de pâtes carbonara revisite le classique italien en version sans gluten et sans lactose, idéale pour les personnes ayant des restrictions alimentaires. Préparée au Thermomix, elle est rapide et simple, avec une sauce crémeuse légère utilisant une alternative végétale au lactose et sans gluten pour les pâtes. Son goût authentique et sa texture onctueuse en font un plat savoureux et rassasiant, parfait pour un repas convivial.
Publié
Préparation 15 min
Cuisson 15 min
Total 30 min
Difficulté Facile
Coût Prix moyen

Ingrédients

  • 320 g Pâtes sans gluten
  • 150 g Lardons fumés
  • 200 ml Crème végétale (soja ou avoine sans lactose)
  • 50 g Parmesan râpé sans lactose
  • 3 Jaunes d’œufs
  • 1 gousse Ail
  • 1 cuillère à soupe Huile d'olive
  • 1 pincée Sel
  • 1 pincée Poivre noir
  • 1000 ml Eau
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Préparation

  1. Remplissez le bol du Thermomix avec l’eau et une pincée de sel. Programmez 10 minutes à 100°C en vitesse 1 pour faire bouillir l’eau.

  2. Ajoutez les pâtes sans gluten dans le bol et laissez cuire selon le temps indiqué sur le paquet, généralement entre 8 et 10 minutes, à 100°C en sens inverse, vitesse mijotage.

  3. Pendant la cuisson des pâtes, faites chauffer l’huile d’olive dans une poêle et faites revenir les lardons avec la gousse d’ail écrasée jusqu’à ce qu’ils soient dorés. Retirez l’ail et réservez.

  4. Dans un saladier, mélangez les jaunes d’œufs, la crème végétale, le parmesan râpé sans lactose, une pincée de poivre noir et un peu de sel. Remuez bien pour obtenir une sauce homogène.

  5. Égouttez les pâtes une fois cuites et remettez-les dans le bol du Thermomix ou dans une grande poêle à feu doux. Ajoutez les lardons chauds puis versez la sauce carbonara en remuant vigoureusement pour que la sauce nappe bien les pâtes sans cuire les œufs.

  6. Servez immédiatement avec un supplément de parmesan sans lactose si désiré et un tour de moulin à poivre.

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Recette creee par

Dieteticienne-nutritionniste specialisee en allergies alimentaires

Diplomee en dietetique et allergologie alimentaire, Claire cree des recettes gourmandes adaptees aux 14 allergenes majeurs. Chaque recette est validee nutritionnellement.

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