Tarte aux fraises sans sucre ajouté

Tarte aux fraises sans sucre ajouté

Cette tarte aux fraises sans sucre est une délicieuse alternative légère et saine pour les amateurs de pâtisserie gourmande mais soucieux de limiter leur consommation de sucre. La pâte croustillante réalisée sans sucre, garnie d'une crème légère à base de yaourt et d'une généreuse couche de fraises fraîches, offre un parfait équilibre entre fraîcheur et douceur naturelle. Idéale pour l'été, cette recette simple et rapide séduit par ses ingrédients naturels et sa saveur authentique.
Publié
Préparation 25 min
Repos 30 min
Cuisson 20 min
Total 1 h 15 min
Difficulté Facile
Coût Recette économique
Note
(4.7)

Ingrédients

  • 200 g farine de blé
  • 80 g beurre doux
  • 40 ml eau froide
  • 1 g sel
  • 150 g yaourt nature non sucré
  • 50 g fromage blanc 0% (facultatif pour onctuosité)
  • 1 cuillère à café extrait naturel de vanille
  • 300 g fraises fraîches
  • 10 ml jus de citron
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Préparation

  1. Préparez la pâte en mélangeant la farine et le sel dans un bol. Ajoutez le beurre froid coupé en petits morceaux, puis travaillez du bout des doigts jusqu’à obtenir une texture sableuse.

  2. Ajoutez l’eau froide petit à petit et formez une boule sans trop travailler la pâte. Enveloppez-la de film alimentaire et laissez reposer au réfrigérateur pendant 30 minutes.

  3. Préchauffez le four à 180°C (thermostat 6). Étalez la pâte sur un plan fariné et foncez un moule à tarte de 22-24 cm de diamètre.

  4. Piquez le fond de tarte avec une fourchette et faites cuire à blanc pendant 20 minutes jusqu’à ce qu’elle soit dorée. Laissez refroidir complètement.

  5. Préparez la garniture en mélangeant le yaourt nature, le fromage blanc, et l’extrait de vanille pour obtenir une crème lisse et homogène.

  6. Lavez les fraises, équeutez-les et coupez-les en deux ou en quatre selon leur taille. Arrosez-les de jus de citron pour préserver leur couleur et leur fraîcheur.

  7. Étalez uniformément la crème au yaourt sur le fond de tarte refroidi, puis disposez harmonieusement les fraises par-dessus.

  8. Placez la tarte au frais pendant au moins 1 heure avant de servir pour que les saveurs se mélangent bien.

Avis

Claire
(5)
Une recette saine et goûteuse, parfaite pour l'été! La pâte est bien croustillante même sans sucre et la fraîcheur des fraises est sublime.
Michel
(4)
Recette simple à réaliser, j'ai apprécié la légèreté du dessert. J'ai juste un peu augmenté la quantité de vanille pour plus de saveur.
Sophie
(5)
Ma famille a adoré cette tarte sans sucre ajouté. Idéale pour ceux qui surveillent leur glycémie sans devoir renoncer au plaisir.
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Recette creee par

Dieteticienne-nutritionniste specialisee en allergies alimentaires

Diplomee en dietetique et allergologie alimentaire, Claire cree des recettes gourmandes adaptees aux 14 allergenes majeurs. Chaque recette est validee nutritionnellement.

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