Pain de viande maison sans lait

Pain de viande maison sans lait

Le pain de viande sans lait est une recette réconfortante et savoureuse, idéale pour un repas familial. Cette version respecte les intolérances au lactose tout en offrant une texture moelleuse grâce à l'ajout de légumes et d'épices. Originaire des cuisines traditionnelles européennes, il est simple à préparer et se marie parfaitement avec une purée de pommes de terre ou des légumes rôtis.
Publié
Préparation 20 min
Cuisson 50 min
Total 1 h 10 min
Difficulté Facile
Coût Recette économique
Note
(4.7)

Ingrédients

  • 500 g Viande hachée (bœuf et porc mélangés)
  • 1 pièce Oignon
  • 1 pièce Carotte
  • 2 gousses Ail
  • 50 g Chapelure
  • 1 pièce Œuf
  • 10 g Persil frais
  • 100 ml Sauce tomate nature
  • 1 cuillère à café Sel
  • 0.5 cuillère à café Poivre noir
  • 2 cuillères à soupe Huile d'olive
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Préparation

  1. Préchauffez le four à 180°C (th. 6). Épluchez et râpez finement la carotte. Émincez l’oignon et hachez l’ail et le persil.

  2. Dans une poêle, faites chauffer une cuillère à soupe d’huile d’olive, puis faites revenir l’oignon, la carotte et l’ail pendant 5 minutes jusqu’à ce qu’ils soient tendres. Laissez tiédir.

  3. Dans un grand saladier, mélangez la viande hachée avec les légumes refroidis, la chapelure, l’œuf, le persil, le sel et le poivre. Mélangez bien à la main ou à la spatule jusqu’à obtenir une préparation homogène.

  4. Formez un pain avec la préparation et déposez-le dans un plat à four légèrement huilé. Étalez la sauce tomate sur le dessus du pain de viande.

  5. Enfournez pour 50 minutes de cuisson. Arrosez éventuellement avec le jus de cuisson à mi-cuisson pour garder le pain moelleux.

  6. Laissez reposer 5 minutes avant de découper et de servir. Accompagnez ce pain de viande sans lait avec une purée de pommes de terre ou des légumes vapeur.

Avis

Sophie
(5)
Recette très facile à réaliser et délicieuse! Le pain de viande est moelleux et parfumé, parfait pour un dîner en famille.
Marc
(4)
J’ai remplacé la sauce tomate par du coulis de légumes et c’était très bon aussi. La recette sans lait est bien adaptée à mes intolérances.
Clara
(5)
Excellente recette, simple et rapide. Ma famille a adoré, surtout le mélange légumes et viande qui apporte beaucoup de goût.
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Recette creee par

Dieteticienne-nutritionniste specialisee en allergies alimentaires

Diplomee en dietetique et allergologie alimentaire, Claire cree des recettes gourmandes adaptees aux 14 allergenes majeurs. Chaque recette est validee nutritionnellement.

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