Recette de Tapioca Sans Lactose Crémeux et Parfumé

Recette de Tapioca Sans Lactose Crémeux et Parfumé

Cette recette de tapioca sans lactose est une délicieuse alternative pour les personnes intolérantes au lactose ou souhaitant éviter les produits laitiers. Elle combine la texture onctueuse des perles de tapioca avec le lait végétal de coco, créant un dessert doux, léger et exotique. Facile à préparer, ce dessert peut être agrémenté de fruits frais ou d’un filet de miel pour encore plus de saveurs. Idéal pour finir un repas en douceur ou pour un goûter gourmand adapté à tous.
Publié
Préparation 10 min
Cuisson 25 min
Total 35 min
Difficulté Facile
Coût Recette économique
Note
(4.7)

Ingrédients

  • 100 g perles de tapioca
  • 400 ml lait de coco
  • 400 ml eau
  • 50 g sucre
  • 1 cuillère à café extrait de vanille
  • 1 pincée sel
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Préparation

  1. Rincer les perles de tapioca sous l’eau froide pour enlever l’excès d’amidon.

  2. Dans une casserole, porter à ébullition l’eau avec une pincée de sel.

  3. Ajouter les perles de tapioca dans l’eau bouillante, réduire le feu à moyen-doux, puis laisser cuire 15 minutes en remuant régulièrement pour éviter qu’elles ne collent au fond.

  4. Après les 15 minutes, verser le lait de coco, le sucre et l’extrait de vanille dans la casserole. Mélanger bien et poursuivre la cuisson à feu doux pendant 10 minutes supplémentaires jusqu’à ce que les perles deviennent translucides et la préparation épaississe légèrement.

  5. Retirer du feu et laisser tiédir légèrement avant de servir. Le tapioca va continuer à épaissir en refroidissant.

  6. Servir tiède ou froid, nature ou accompagné de fruits frais, d’un filet de sirop d’érable ou de noix de coco râpée pour plus de gourmandise.

Avis

Sophie
(5)
Recette parfaite pour mes intolérances, le lait de coco apporte une texture très agréable et le goût est doux et raffiné.
Julien
(4)
Très facile à réaliser, un dessert léger et original. J’ai adoré l’onctuosité grâce au lait de coco.
Emma
(5)
Je cherchais une recette sans lactose et celle-ci est excellente. Le temps de cuisson est bien expliqué, rien à redire.
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Recette creee par

Dieteticienne-nutritionniste specialisee en allergies alimentaires

Diplomee en dietetique et allergologie alimentaire, Claire cree des recettes gourmandes adaptees aux 14 allergenes majeurs. Chaque recette est validee nutritionnellement.

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