Recette de fraisier sans gluten et sans lactose

Recette de fraisier sans gluten et sans lactose

Ce fraisier sans gluten et sans lactose est une délicieuse alternative aux recettes classiques, idéale pour les personnes intolérantes ou allergiques. Il combine une génoise moelleuse faite sans farine de blé, une crème mousseline légère préparée sans lait de vache, et des fraises fraîches soigneusement disposées pour un dessert frais et gourmand. Cette recette respecte les saveurs traditionnelles du fraisier tout en étant adaptée à un régime sans gluten ni lactose, offrant ainsi un dessert à la fois sain, élégant et savoureux.
Publié
Préparation 1 h
Repos 2 h
Cuisson 20 min
Total 3 h 20 min
Difficulté Moyen
Coût Prix moyen

Ingrédients

  • 4 pièce œufs
  • 120 g sucre
  • 80 g farine de riz
  • 40 g fécule de maïs
  • 1 cuillère à café levure chimique sans gluten
  • 500 g fraises fraîches
  • 400 ml lait d'amande (non sucré)
  • 200 ml crème de soja
  • 70 g sucre glace
  • 1 cuillère à café extrait de vanille
  • 20 g beurre végétal (pour le moule)
  • 2 cuillères à soupe sirop de fraise ou confiture de fraise sans morceaux
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Préparation

  1. Préchauffez le four à 180°C. Beurrez un moule à manqué avec le beurre végétal.

  2. Séparez les blancs des jaunes d’œufs. Fouettez les jaunes avec 60 g de sucre jusqu’à ce que le mélange blanchisse.

  3. Dans un autre bol, montez les blancs en neige ferme en incorporant petit à petit les 60 g de sucre restants.

  4. Mélangez délicatement les blancs montés aux jaunes d’œufs, puis incorporez la farine de riz, la fécule de maïs et la levure tamisées.

  5. Versez la préparation dans le moule et enfournez pendant 18 à 20 minutes. Laissez refroidir avant démoulage.

  6. Pendant ce temps, préparez la crème mousseline sans lactose : faites chauffer 300 ml de lait d’amande avec l’extrait de vanille.

  7. Dans un bol, mélangez 50 g de sucre glace avec 40 g de fécule de maïs. Ajoutez les 100 ml de lait d’amande restants puis mélangez bien.

  8. Versez ce mélange dans le lait chaud tout en remuant, puis faites épaissir à feu doux sans cesser de mélanger. Laissez refroidir.

  9. Montez la crème de soja en chantilly ferme avec 30 g de sucre glace, puis incorporez-la délicatement à la crème pâtissière refroidie pour obtenir une mousseline.

  10. Lavez et équeutez les fraises. Coupez la moitié en tranches fines pour la décoration.

  11. Coupez la génoise en deux dans l’épaisseur. Déposez le premier disque sur un plat et imbibez-le légèrement de sirop ou confiture de fraise diluée.

  12. Disposez les fraises coupées autour du cercle puis garnissez de crème mousseline au centre. Recouvrez du second disque de génoise et imbibez-le également.

  13. Recouvrez le dessus avec le reste de crème et décorez avec les fraises tranchées. Réfrigérez 2 heures minimum avant de servir.

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Recette creee par

Dieteticienne-nutritionniste specialisee en allergies alimentaires

Diplomee en dietetique et allergologie alimentaire, Claire cree des recettes gourmandes adaptees aux 14 allergenes majeurs. Chaque recette est validee nutritionnellement.

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