Gaufres sans gluten et sans lactose moelleuses

Gaufres sans gluten et sans lactose moelleuses

Découvrez cette recette de gaufres sans gluten ni lactose, idéale pour les intolérants ou ceux qui souhaitent éviter ces ingrédients. Ces gaufres allient légèreté et moelleux grâce à une farine alternative et un lait végétal, pour un plaisir gourmand au petit-déjeuner ou au goûter. Faciles à préparer, elles sont parfaites pour toute la famille, sans compromis sur le goût.
Publié
Préparation 15 min
Repos 10 min
Cuisson 15 min
Total 40 min
Difficulté Facile
Coût Recette économique
Note
(4.5)

Ingrédients

  • 200 g Farine sans gluten
  • 50 g Fécule de maïs
  • 30 g Sucre
  • 10 g Levure chimique sans gluten
  • 250 ml Lait d'amande (ou autre lait végétal)
  • 2 unités Œufs
  • 40 ml Huile végétale (tournesol ou colza)
  • 5 ml Extrait de vanille
  • 1 pincée Pincée de sel
Publicité

Préparation

  1. Dans un grand saladier, mélangez la farine sans gluten, la fécule de maïs, le sucre, la levure chimique et la pincée de sel.

  2. Dans un autre récipient, battez les œufs avec le lait d’amande, l’huile végétale et l’extrait de vanille jusqu’à obtenir un mélange homogène.

  3. Versez progressivement le mélange liquide dans les ingrédients secs tout en mélangeant délicatement pour éviter les grumeaux.

  4. Laissez reposer la pâte à gaufres pendant environ 10 minutes afin de permettre à la farine de bien s’hydrater et d’améliorer la texture.

  5. Préchauffez votre gaufrier et graissez-le légèrement avec un peu d’huile si nécessaire.

  6. Versez une louche de pâte dans le gaufrier chaud, refermez-le et laissez cuire environ 3 à 4 minutes jusqu’à ce que les gaufres soient dorées et croustillantes.

  7. Répétez l’opération avec le reste de la pâte puis servez les gaufres chaudes, accompagnées de fruits frais, sirop d’érable ou confiture selon vos envies.

Avis

Marie
(5)
Ces gaufres sont vraiment délicieuses et moelleuses malgré l'absence de gluten et de lactose. Un vrai succès à la maison !
Antoine
(4)
Faciles à réaliser et parfaites pour un petit-déjeuner sans tracas. Je recommande avec un peu de compote de pommes.
Sophie
(5)
Super recette, j'ai remplacé le lait d'amande par du lait de coco, c'était un régal. Texture au top et sans arrière-goût bizarre.
Julien
(4)
Très bonnes gaufres, parfaites pour les intolérants comme moi. La cuisson est rapide, et elles ne collent pas au gaufrier.
Publicité

Recette creee par

Dieteticienne-nutritionniste specialisee en allergies alimentaires

Diplomee en dietetique et allergologie alimentaire, Claire cree des recettes gourmandes adaptees aux 14 allergenes majeurs. Chaque recette est validee nutritionnellement.

En savoir plus
Publicité