Cake salé courgette feta sans gluten

Ce cake salé à la courgette et à la feta sans gluten est une recette savoureuse, idéale pour un apéritif ou un repas léger. Sa texture moelleuse et son goût légèrement salé apporté par la feta en font un plat apprécié de tous, même ceux qui évitent le gluten. Simple à réaliser, ce cake met en valeur la fraîcheur des courgettes avec une touche méditerranéenne. Parfait pour un pique-nique ou une entrée, il se déguste aussi bien chaud que froid.
Publié
Préparation 20 min
Cuisson 40 min
Total 1 h
Difficulté Facile
Coût Recette économique
Note
(4.5)

Ingrédients

  • 2 moyennes courgette
  • 150 g feta
  • 3 pièces oeufs
  • 150 g farine de riz
  • 50 g fécule de maïs
  • 1 cuillère à soupe levure chimique sans gluten
  • 60 ml huile d'olive
  • 100 ml lait
  • 1 pincée sel
  • 1 pincée poivre
  • 1 cuillère à café herbes de Provence
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Préparation

  1. Préchauffer le four à 180°C (thermostat 6).

  2. Laver les courgettes, les râper finement sans les éplucher puis les presser pour enlever l’excès d’eau.

  3. Dans un grand saladier, battre les œufs avec l’huile d’olive et le lait jusqu’à obtenir un mélange homogène.

  4. Ajouter la farine de riz, la fécule de maïs et la levure chimique sans gluten. Mélanger soigneusement pour éviter les grumeaux.

  5. Incorporer les courgettes râpées, la feta émiettée, le sel, le poivre et les herbes de Provence. Mélanger délicatement.

  6. Verser la préparation dans un moule à cake préalablement graissé ou recouvert de papier cuisson.

  7. Enfourner et cuire pendant environ 40 minutes. Vérifier la cuisson en piquant le cake avec la pointe d’un couteau : elle doit ressortir sèche.

  8. Laisser refroidir quelques minutes avant de démouler. Servir tiède ou froid selon votre préférence.

Avis

Élodie
(5)
Un cake moelleux et plein de saveurs. Parfait pour les pique-niques et sans gluten en plus, un vrai régal !
Marc
(4)
Recette simple à réaliser. J’ai ajouté un peu de basilic frais, c’était excellent.
Sophie
(5)
Très bonne alternative pour les intolérants au gluten. Le mariage courgette-feta fonctionne superbement.
Julien
(4)
Cuisson un peu longue mais le résultat en vaut la peine. Cake bien parfumé et léger.

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Recette creee par

Dieteticienne-nutritionniste specialisee en allergies alimentaires

Diplomee en dietetique et allergologie alimentaire, Claire cree des recettes gourmandes adaptees aux 14 allergenes majeurs. Chaque recette est validee nutritionnellement.

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