Velouté de poireaux sans lait, crémeux et léger

Velouté de poireaux sans lait, crémeux et léger

Ce velouté de poireaux sans lait est une recette saine et délicieuse, parfaite pour les personnes intolérantes au lactose ou à la recherche d'un plat léger. La douceur naturelle des poireaux est mise en valeur par une cuisson douce, tandis que la texture veloutée est obtenue grâce à la présence de pommes de terre et un bouillon savoureux. Originaire de la cuisine française traditionnelle, ce velouté se déguste chaud en entrée ou en plat léger, avec un goût fin et réconfortant.
Publié
Préparation 15 min
Cuisson 30 min
Total 45 min
Difficulté Facile
Coût Recette économique
Note
(4.7)

Ingrédients

  • 3 unités moyennes Poireaux
  • 300 g Pommes de terre
  • 1 litre Bouillon de légumes
  • 2 cuillères à soupe Huile d'olive
  • 1 unité moyenne Oignon
  • 1 cuillère à café Sel
  • 0.5 cuillère à café Poivre
  • 200 ml Eau
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Préparation

  1. Lavez soigneusement les poireaux, puis coupez-les en rondelles, en ne conservant que la partie blanche et vert pâle.

  2. Pelez et épicez l’oignon puis hachez-le finement.

  3. Pelez les pommes de terre et coupez-les en morceaux moyens.

  4. Dans une grande casserole, faites chauffer l’huile d’olive à feu moyen puis faites revenir l’oignon pendant 3 à 4 minutes jusqu’à ce qu’il soit translucide.

  5. Ajoutez les poireaux et les pommes de terre dans la casserole, puis faites revenir le tout 5 minutes en remuant régulièrement.

  6. Versez le bouillon de légumes ainsi que l’eau, portez à ébullition puis baissez le feu pour laisser mijoter à couvert pendant 25 minutes, jusqu’à ce que les légumes soient tendres.

  7. Mixez le contenu de la casserole à l’aide d’un mixeur plongeant jusqu’à obtenir une consistance bien lisse et veloutée.

  8. Assaisonnez avec le sel et le poivre, mélangez bien, puis réchauffez doucement quelques minutes avant de servir bien chaud.

Avis

Sophie
(5)
Un velouté très doux et agréable, parfait pour mes invités intolérants au lactose. La texture est vraiment onctueuse sans aucun produit laitier.
Julien
(4)
Simple et efficace. J’ai remplacé l’huile d’olive par de l’huile de coco pour un goût légèrement différent, mais la recette reste super facile à faire.
Marie
(5)
Je fais cette recette régulièrement en hiver. C’est léger, sain et rassasiant à la fois. Très bonne idée d’ajouter un peu d’eau pour ajuster la texture.
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Recette creee par

Dieteticienne-nutritionniste specialisee en allergies alimentaires

Diplomee en dietetique et allergologie alimentaire, Claire cree des recettes gourmandes adaptees aux 14 allergenes majeurs. Chaque recette est validee nutritionnellement.

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