Terrine de poisson sans gluten légère et savoureuse

Terrine de poisson sans gluten légère et savoureuse

Cette terrine de poisson sans gluten est une recette raffinée, idéale pour un repas sain et gourmand. Facile à préparer, elle associe délicatement du filet de poisson blanc et des saveurs fraîches comme l'aneth et le citron. Adaptée aux intolérants au gluten, cette terrine moelleuse et légère peut se déguster froide en entrée ou en plat principal. Sa texture fondante et ses arômes subtils en font une préparation aussi saine que savoureuse.
Publié
Préparation 30 min
Repos 1 h
Cuisson 40 min
Total 2 h 10 min
Difficulté Moyen
Coût Prix moyen
Note
(4.5)

Ingrédients

  • 400 g filet de poisson blanc (cabillaud, colin ou merlan)
  • 150 ml crème fraîche épaisse
  • 3 unités œufs
  • 1 cuillère à soupe jus de citron
  • 2 cuillères à soupe aneth frais ciselé
  • 1 unité échalote
  • 1 cuillère à café sel
  • 0.5 cuillère à café poivre
  • 10 g beurre (pour le moule)
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Préparation

  1. Préchauffez le four à 180°C (thermostat 6). Beurrez une terrine ou un moule à cake avec le beurre.

  2. Épluchez et hachez finement l’échalote. Ciselez l’aneth frais.

  3. Coupez le poisson en morceaux. Placez-les dans un mixeur avec les œufs, la crème fraîche, le jus de citron, l’échalote, l’aneth, le sel et le poivre. Mixez jusqu’à obtenir une préparation lisse et homogène.

  4. Versez la préparation dans la terrine beurrée. Tapotez légèrement pour éviter les bulles d’air.

  5. Placez la terrine dans un grand plat à four et ajoutez de l’eau chaude à mi-hauteur pour la cuisson au bain-marie.

  6. Enfournez et laissez cuire 40 minutes. La terrine doit être ferme au toucher et légèrement dorée sur le dessus.

  7. Laissez refroidir à température ambiante, puis placez la terrine au réfrigérateur pendant au moins 1 heure pour qu’elle se raffermisse et développe ses saveurs.

  8. Démoulez délicatement la terrine avant de la couper en tranches et servez-la froide accompagnée d’une salade verte ou d’une sauce citronnée.

Avis

Sophie
(5)
Une recette très réussie, la texture est parfaite et le goût très frais grâce à l'aneth et au citron. Parfait pour une entrée légère sans gluten.
Lucas
(4)
Bonne recette, facile à réaliser et idéale quand on veut éviter le gluten. J’ai juste ajouté un peu de ciboulette pour varier les saveurs.
Emma
(5)
Je cherchais une recette de terrine sans gluten et celle-ci a vraiment répondu à mes attentes. Très savoureuse et simple, je la recommande vivement.
Julien
(4)
La cuisson au bain-marie est essentielle pour avoir une bonne texture. Je l’ai servie lors d’un repas et tout le monde a adoré.
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Recette creee par

Dieteticienne-nutritionniste specialisee en allergies alimentaires

Diplomee en dietetique et allergologie alimentaire, Claire cree des recettes gourmandes adaptees aux 14 allergenes majeurs. Chaque recette est validee nutritionnellement.

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