Tarte de Pâques sans gluten et sans œuf

Tarte de Pâques sans gluten et sans œuf

Cette tarte de Pâques sans gluten ni œufs est une délicieuse alternative pour les personnes allergiques ou intolérantes. Sa pâte croustillante et sablée allie farine sans gluten et huile d'olive, tandis que sa garniture riche en fruits de saison et crème végétale apporte fraîcheur et douceur. Facile à réaliser, elle ravira tous les convives pendant les fêtes grâce à son équilibre parfait entre texture et saveurs.
Publié
Préparation 25 min
Repos 30 min
Cuisson 35 min
Total 1 h 30 min
Difficulté Facile
Coût Prix moyen
Note
(4.7)

Ingrédients

  • 150 g Farine sans gluten
  • 50 g Fécule de maïs
  • 60 ml Huile d'olive
  • 50 ml Eau froide
  • 50 g Sucre de canne
  • 200 ml Crème de soja
  • 10 g Sucre vanillé
  • 20 g Fécule de pomme de terre
  • 10 ml Jus de citron
  • 5 g Zeste d'orange
  • 200 g Fruits frais (fraises, framboises, kiwis)
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Préparation

  1. Dans un saladier, mélangez la farine sans gluten, la fécule de maïs et le sucre de canne. Ajoutez l’huile d’olive puis incorporez l’eau froide petit à petit jusqu’à obtenir une pâte homogène et maniable.

  2. Formez une boule avec la pâte, enveloppez-la dans un film alimentaire et laissez reposer au réfrigérateur pendant 30 minutes.

  3. Préchauffez votre four à 180°C (thermostat 6). Étalez la pâte sur un plan de travail légèrement fariné puis garnissez un moule à tarte préalablement huilé.

  4. Piquez le fond de tarte avec une fourchette pour éviter les bulles d’air, puis enfournez pour 20 minutes de cuisson à blanc. Retirez les poids ou les légumes secs utilisés pour la cuisson à blanc et poursuivez la cuisson 5 minutes supplémentaires jusqu’à ce que la pâte soit dorée.

  5. Pendant ce temps, préparez la crème de garniture : dans une casserole, mélangez la crème de soja, le sucre vanillé, la fécule de pomme de terre, le jus de citron et le zeste d’orange. Faites chauffer à feu doux en remuant constamment jusqu’à épaississement.

  6. Laissez refroidir la crème avant de la verser sur le fond de tarte cuit. Répartissez ensuite les fruits frais lavés et coupés harmonieusement sur la tarte.

  7. Placez la tarte au réfrigérateur pendant au moins 1 heure avant de servir pour une meilleure tenue et fraîcheur.

Avis

Clara
(5)
Une recette parfaite pour Pâques quand on veut éviter gluten et œufs. La pâte est croustillante et la crème très légère. Tout le monde a adoré, même ceux qui ne sont pas intolérants!
Julien
(4)
Très bonne recette, facile à réaliser. J’ai remplacé les fruits par des fruits rouges surgelés, c’était délicieux. À refaire sans hésiter.
Mélanie
(5)
Excellente alternative aux tartes classiques. La crème à base de soja est douce et s’allie très bien avec les zestes d’agrumes. Je recommande vivement!
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Recette creee par

Dieteticienne-nutritionniste specialisee en allergies alimentaires

Diplomee en dietetique et allergologie alimentaire, Claire cree des recettes gourmandes adaptees aux 14 allergenes majeurs. Chaque recette est validee nutritionnellement.

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