Tarte aux nectarines sans gluten et sans lactose

Tarte aux nectarines sans gluten et sans lactose

Cette tarte aux nectarines est une version délicieuse et saine, parfaite pour les personnes intolérantes au gluten et au lactose. La pâte croustillante est réalisée avec des farines sans gluten, tandis que la garniture met en valeur la douceur naturelle des nectarines fraîches. Facile à préparer, ce dessert léger ravira vos papilles tout en respectant vos restrictions alimentaires.
Publié
Préparation 20 min
Repos 30 min
Cuisson 35 min
Total 1 h 25 min
Difficulté Facile
Coût Prix moyen
Note
(4.7)

Ingrédients

  • 150 g Farine sans gluten
  • 50 g Fécule de maïs
  • 40 g Sucre
  • 80 g Beurre végétal (sans lactose)
  • 1 unité Oeuf
  • 4 unités Nectarines
  • 1 cuillère à soupe Jus de citron
  • 10 g Sucre vanillé
  • 50 ml Lait végétal (amande ou soja)
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Préparation

  1. Dans un saladier, mélangez la farine sans gluten, la fécule de maïs, le sucre et le sucre vanillé.

  2. Ajoutez le beurre végétal coupé en petits morceaux et sablez la pâte du bout des doigts jusqu’à obtenir une texture granuleuse.

  3. Incorporez l’œuf et le lait végétal, puis pétrissez rapidement pour former une boule de pâte homogène. Ne pas trop travailler la pâte.

  4. Emballez la pâte dans un film alimentaire et laissez reposer au réfrigérateur pendant 30 minutes.

  5. Préchauffez le four à 180°C (thermostat 6).

  6. Étalez la pâte sur un plan de travail fariné avec un peu de farine sans gluten, puis foncez un moule à tarte.

  7. Piquez le fond de tarte avec une fourchette et recouvrez-le de papier cuisson avec des billes de cuisson ou des légumes secs.

  8. Faites cuire la pâte à blanc pendant 15 minutes, retirez le poids et poursuivez la cuisson 5 minutes pour bien dorer la croûte.

  9. Lavez les nectarines, coupez-les en fines tranches et arrosez-les de jus de citron pour éviter qu’elles noircissent.

  10. Disposez les tranches de nectarines sur le fond de tarte cuit en les faisant légèrement se chevaucher.

  11. Enfournez à nouveau la tarte pour 15 minutes de cuisson afin que les nectarines soient bien fondantes.

  12. Laissez refroidir avant de démouler et servez tiède ou à température ambiante.

Avis

Clara
(5)
Cette tarte est un vrai régal, la pâte est croustillante et légère, parfaite pour une recette sans gluten. Les nectarines apportent une belle fraîcheur.
Julien
(4)
Recette claire et simple à suivre. J'ai remplacé le lait végétal par du lait de coco, ce qui a donné une touche originale et gourmande.
Émilie
(5)
Je suis intolérante au lactose et cette tarte a vraiment satisfait mes envies de dessert fruité sans me causer de soucis digestifs.
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Recette creee par

Dieteticienne-nutritionniste specialisee en allergies alimentaires

Diplomee en dietetique et allergologie alimentaire, Claire cree des recettes gourmandes adaptees aux 14 allergenes majeurs. Chaque recette est validee nutritionnellement.

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