Tarte aux abricots sans gluten et sans lactose

Tarte aux abricots sans gluten et sans lactose

Cette tarte aux abricots est une délicieuse alternative pour les personnes intolérantes au gluten et au lactose. La pâte croustillante est réalisée avec un mélange de farines sans gluten, riche en saveurs, et garnie d'abricots frais fondants. Sans beurre ni produits laitiers, elle offre une douceur fruitée parfaitement équilibrée, idéale pour une gourmandise estivale légère. Facile à préparer, cette recette allie santé et plaisir en toute simplicité.
Publié
Préparation 20 min
Repos 30 min
Cuisson 35 min
Total 1 h 25 min
Difficulté Facile
Coût Recette économique
Note
(4.5)

Ingrédients

  • 150 g farine sans gluten (mélange prêt à l'emploi)
  • 50 g amandes en poudre
  • 50 g sucre de canne
  • 60 ml huile de tournesol
  • 40 ml eau froide
  • 1 g sel fin
  • 400 g abricots frais
  • 10 g sucre vanillé
  • 10 g fécule de maïs
  • 10 ml jus de citron
Publicité

Préparation

  1. Dans un saladier, mélangez la farine sans gluten, la poudre d’amandes, le sucre de canne et le sel.

  2. Ajoutez l’huile de tournesol puis l’eau froide petit à petit en mélangeant avec une cuillère en bois jusqu’à obtenir une pâte homogène. Formez une boule, enveloppez-la dans un film alimentaire et laissez reposer au frais 30 minutes.

  3. Préchauffez le four à 180°C (thermostat 6).

  4. Lavez et coupez les abricots en deux, retirez les noyaux. Dans un bol, mélangez les abricots avec le sucre vanillé, la fécule de maïs et le jus de citron pour bien enrober les fruits.

  5. Sur un plan de travail légèrement fariné avec de la farine sans gluten, étalez la pâte en un cercle d’environ 25 cm de diamètre.

  6. Placez la pâte dans un moule à tarte préalablement huilé, piquez le fond avec une fourchette.

  7. Disposez les abricots uniformément sur la pâte, peau vers le bas.

  8. Enfournez la tarte pour environ 35 minutes, jusqu’à ce que la pâte soit dorée et les abricots fondants.

  9. Laissez tiédir avant de démouler et servez tiède ou à température ambiante.

Avis

Sophie
(5)
Une tarte vraiment savoureuse et légère. J'adore le croustillant de la pâte et la douceur des abricots bien relevée par le citron.
Julien
(4)
Recette facile à réaliser. Je suis impressionné par le goût de la pâte sans gluten. Juste un peu plus de sucre pour mon goût personnel la prochaine fois.
Camille
(5)
Parfaite pour mes intolérances, cette tarte a ravi toute la famille, même ceux qui ne sont pas habitués au sans gluten.
Marine
(4)
J'ai remplacé l'huile de tournesol par de l'huile de coco et c'était très bon aussi. Le fruit est bien mis en valeur.
Publicité

Recette creee par

Dieteticienne-nutritionniste specialisee en allergies alimentaires

Diplomee en dietetique et allergologie alimentaire, Claire cree des recettes gourmandes adaptees aux 14 allergenes majeurs. Chaque recette est validee nutritionnellement.

En savoir plus
Publicité